女士朋友一旦出现例假紊乱的情况，就可能会导致自身出现例假推迟肚子疼痛的麻烦，现如今大多数女士朋友也都不同程度地出现了例假紊乱的情况。这会大大降低女士朋友的工作学习以及生活效率，出现这种麻烦也可能是女士朋友存在着某种妇科炎症麻烦引起的，在日常一定要留意保护好自身的阴道健康。下面我就来为大家具体普及一下例假推迟肚子有点痛怎么办吧。

1.例假推迟肚子有点痛怎么办-多喝热水

女士朋友出现了例假推迟肚子疼痛的麻烦多喝很多热水是一种非常不错的选择。喝热水可有效地促进自身腹部的血液循环，达到一个很好的缓解疼痛的效果。建议大家天天饮水量保持在2000ml以上，充足的饮水量能够大大增强自身的身体素养，降低自身出现多种病患麻烦的几率。

2.例假推迟肚子有点痛怎么办-推拿疗养

例假推迟肚子疼痛的麻烦采取推拿的方案进行疗养也是一种非常不错的选择。能够推拿女士的商阳穴，能够达到一个很好的调养效果。但是一定要把握科学的推拿力度以及推拿方案，盲目进行推拿是不可取的。尽量养成一个规律作息的好习惯，日常生活起居无规律都可能会大大加剧自身出现例假紊乱麻烦的几率，对于自身的生理功能正常运转危害很大。

3.例假推迟肚子有点痛怎么办-中医疗养

女士朋友一旦出现例假不调的麻烦，尽量不要采取西药的方案进行疗养。西药的方案当然说能够达到一个快速治愈的效果，但是对于人体产生的副作用损害是非常大的。采取中药理疗的方案效果非常不错，口服枸杞、人参、何首乌等多种中药能够达到一个很好的疏通人体经络、平衡体内阴阳的功效，加速女士子宫内的血液循环，让经期经血顺畅，使例假恢复正常。

4.例假推迟肚子有点痛怎么办-膳食疗养

女士朋友一旦出现了例假推迟肚子疼痛的麻烦，适当的吃很多猪蹄也能够达到一个很好的调养效果。猪皮的做法多种多样，能够帮助女士朋友在领会美味的一起斥责护自身生理功能的正常运转，食用猪血能够达到一个很好的养血益阴、滋肾养肝脏的功效，对解决女士朋友出现的血虚乏力，例假推迟表现效果非常明显。

想必大家目前对于例假推迟肚子有点痛怎么办的麻烦已经有了一个更为清楚的熟悉以及了解，以上先容的几种方案都是很多权威专家学者总结出来的非常不错的方案方案。女士朋友在日常也一定要留意保持精神愉快，最好不要精神刺激以及情绪波动，在日常一定要定期更换亵服内裤，杜绝性乱。