三阴穴是位于内踝尖上面三微暇的间隔，胫骨后面。有些女士朋友们痛经现象十分严峻，不妨试试揉按三阴穴。揉按的时候，伸出四个手指头，按压胫骨。就算没有痛经的女士朋友也能够经常推拿一下三阴穴，对女士朋友们比较有好处。
2、热水泡脚
女士朋友们多数是体寒的，因此更轻易出现痛经的现象。经常痛经的朋友们能够多用热水泡泡脚。泡脚的时候水的温度在自己能接受的范围内尽可能的高一点，然后多泡一会。泡脚的时候能感觉到热乎乎的，肚子也会舒服不少。相信也会帮助您缓解痛经的表现。
3、推拿合谷穴
合谷穴位于手上，是缓解痛经的有效穴位。假如在痛经的时候合谷穴推拿起来会有痛感。这个穴位推拿起来比较方便，推拿的时候，用一只手的拇指点按二十下左右，两只手共四十下左右。推拿的时候也要留意一下力度，慢慢揉按，切不可使劲推拿，另外，孕妇是不得推拿的。
痛经以及女士的体质衰弱也是有关系的。要想阔别痛经，要从生活中的基本事情做起，养成一个良好的生活习惯，不可以熬夜，膳食也要规律。经期也要做好保暖麻烦，多喝很多红糖水，切记不要做剧烈运动。
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