从少女变成女人，例假是一个必经之路。说起例假，那一定是令一些女生很头疼的事情。由于伴随着例假的到来，有不少还会产生痛经的反应。而这痛经也是可轻可重的，有的人只是微感肚子有些疼痛，而也有些女生痛经严峻起来甚至会出现呕吐的反应，会严峻影响到生活。那么痛经怎么会呕吐呢？下面，随着小编一起来了解一下吧。

1、痛经怎么会呕吐
在例假前后的日子里，一些女士朋友都会有小腹胀痛的感觉，有的还会伴随有乳房胀痛也可以胸闷烦躁的感觉。例假期，女士子宫内膜以及血液里的前列腺素都会升高，这就是引起痛经的主要因素。而且这个前列腺素会让子宫兴奋起来，进而导致肌肉收缩强烈，子宫内就会有缺血以及缺氧的感觉。这也是造成痛感的原因之一。假如大量前列腺素流进血液会导致胃肠道肌肉收缩，那么就会出现胃部不适以及呕吐的感觉。假如女士朋友们本身就胃部不舒服的话，例假期间就更轻易出现痛经呕吐的现象。
2、痛经呕吐怎么办
例假期的女士正处于一个非常特别的时期，这个时期的女士也是非常衰弱的，所以有必要特别的斥责护。假如女士朋友们在例假期出现呕吐反应的话，就不要再进食太甜也可以太咸的食品了，由于这些食品反而会加剧呕吐的反应。在这个特别的时期应该多吃很多水果以及蔬菜。也要留意不要一次性吃太多食品，多喝很多热水。
女士例假麻烦以及自己的健康情况息息相关，所以有关例假的麻烦一定要重视起来。另外，女士在例假期间一定要留意保暖麻烦，膳食也要均衡，保持一个平稳的好心情也是关键呦！