一些的女士朋友们都会有例假不正常的烦恼，也有不少女士朋友们并不是特别重视，长期下去会引发各种妇科病患，例假不正常是要及时的进行疗养，例假不正常怎么调养，下面我们就来分享很多调养例假不调的常见方案。

例假不正常怎么调养---羊肉粥

不少女士朋友们患有痛经的表现，针对痛经的女士朋友们能够吃羊肉粥，直接将米放在水中浸泡，然后再将羊肉切成片，洗干净，生姜切成片预备好，然后再加米羊肉一起熬成粥，粥浓稠过后能够再加入很多葱花以及调味品即可食用，羊肉粥是具有一定的止痛作用，对于气血亏虚所引发的痛经效果较为明显的。

例假不正常怎么调养---口服疏肝解郁药品

仍然有不少女士朋友们会意识到有咽干口燥，面色潮红等表现，这些都是属于血热症，有必要用凉血清热的中药，常见的药品有固经丸，还有清经散胶囊等等，直接将这些中药口服，能够调节人体的内分泌系统有效地缓解例假不正常的现象。

例假不正常怎么调养---巧用凉血药品

假如女士朋友们意识到例假不正常，经行不畅快，一起还会出现有小腹肿胀，和乳房肿胀的的现象，可能是肝郁化热所引发的，有必要利用很多具有疏肝解郁效果的药品来操纵病情，代表性的药品有止带丸、丹栀逍遥丸等等，这些药品是能够有效的，缓解患者例假不畅现象。

例假不正常怎么调养---乌贼骨炖鸡汤

有不少女士朋友们会有经血过多的现象，针对经血过多的女士朋友们能够喝乌贼骨炖鸡汤，将当归切成片，然后再将鸡肉切成丁块，乌贼打坏，将这三种食材一起放在炖盅内，加入适量的水隔水炖两个小时，最后能够加入调味品就能够食用了，乌贼骨炖鸡汤是具有很好的止血调经的作用，有效地缓解经血过多现象，大家能够适当的尝试。

例假不正常怎么调养就先容到这里，相信大家都了解，实在例假不正常的女士朋友们不要大意，对症性的进行疗养，能够及时的操纵病情，另外，女士朋友们也有必要留意保暖防寒，在经期有必要重视卫生。