糖尿病本身不可怕，可怕的是它所引起的并发症。糖尿病的并发症是最让人害怕的，其不仅带给病人身体上的折磨，在精神上也带给患者极大的打击。那么有没有什么办法能够帮助患者最好不要糖尿病并发症的发生呢?为此小编给大家整理了很多相关的办法，希望对大家有帮助。

1、改善自己的膳食习惯

从膳食习惯上进行防护能够说是本钱最低也是效果最好的一个防护方案，糖尿疾病者在日常膳食中多食用很多粮食、豆类等食品，天天的摄入量操纵在400g左右，其中最好以膳食纤维比较多的粗粮为主要食品。此外还应该多食用很多蔬菜，蔬菜的每天摄入量为300g。奶制品以及奶的摄入量应该操纵在200g，平日食用的肉类以及禽类食品应该操纵在100g左右。如此方能有效最好不要糖尿病并发症的发生，并帮助改善患者病症。

2、增加运动量

糖尿疾病者分为一些种类型，其中一种是肥胖型的患者。对于肥胖型的患者来说每天运动并非是辅助疗养手段，而应该是必要的疗养手段。这类的患者应该尽量增加平时的运动量，减少身上脂肪的堆积。患者能够在天天进餐后半个小时进行运动，天天坚持半个小时左右，但是应该留意运动的时间以及力度，应该以自身实际承受力为主，不可以过度。

3、果断抵制香烟

烟酒对于糖尿疾病者来说都是无异于毒药的存在，因此患者一定要将戒烟戒酒作为防护糖尿病并发症的组成部分。吸烟会导致胰岛素康迪的加重，升高患者体内的血糖，导致血管内脾功能的失调。因此患者不想并发症发生，就应该果断戒烟戒酒。

4、尽量减少酒精的摄入

少量的酒精摄入能够增加患者身体内高密度脂蛋白，清楚患者体内的自由基，帮助疏通患者血液循环。但是假如天天摄入酒精的量增多以后会导致糖尿病的异变，导致糖尿病并发症的发生。

以上是怎么样防护糖尿病并发症的全部内容，希望对糖尿疾病者有一定的帮助，祝早日康复。