为了能有更好的身材身边的女士都开始减重，不吃肉类和主食，有意减少膳食的摄入也可以吃口服很多减重茶等等，但是目前有一种说法膳食减重易致例假不调，这样膳食减重的女士很震动，这是真的吗?下面听听专家的先容。

膳食减重易致例假不调是真的吗

膳食减重易致例假不调是真的，严峻的还可能导致闭经。

过度节食由于体内不可以摄入足够的能量，脂肪和蛋白质被大量消耗，但是不可以得到及时的补给，这样雌激素就不可以合成造成缺乏，这样就会导致例假不调，有的哈辉出现经量特别的稀少甚至出现闭经。

有的女士喝花茶来减重，很多花确实能够入药但是不可以排除副作用，因此不可以随便当做保养品还喝。红花当然能够活血化瘀但是假如饮用不当不仅会造成经血不止出现心脏以及脑部血管病患，还可能导致孕妇流产。因此不可以盲目减重不留意膳食，最好根据自己的体质公道选择。

减重导致例假不调怎么办

停止盲目减重：假如减重出现例假不调，要马上停止节食减重也可以是饮用花茶，这样从根源处入手，过后再采取措施。

推拿：我们采取仰卧位，过后对气海穴进行推拿，然后对双侧下肢的三阴交穴推拿，过后手掌推拿小腹部。俯卧位两手掌推拿腰骶部，过后拇指推拿肾俞、命门等，最后推拿双侧肾俞穴。

食疗：用黑豆、党参和红糖煎汤口服。日常多喝开水，不要吃生冷刺激的食品，例假期间应该多吃新奇的水果以及蔬菜，气血虚应该增加营养多吃牛奶、鸡蛋和猪肉。

以上就是为您解答的膳食减重易致例假不调全部内容，我们通过上文能够了解到膳食减重确实会导致例假不调，因此减重要公道，不可以盲目减重，不要以牺牲健康为代价。