近日，王小姐说，她以及几个同事最近一起购买了阿胶，想在入冬时好好补身子。结果，吃了一个多星期后，其他人都没事，王小姐却口腔溃疡，还流鼻血了。王小姐就纳闷了，是不是吃阿胶吃出了麻烦?

而连日来，冲着“冬天进补，春天打虎”这句民俗，不少人想好好补补身子，部分市民的确已经开始选购进补的中药，其中阿揭约唉受欢迎的。在随机询问了好几名顾客，是否请教过专业的中医健康专家时，不少人都以为，进补实在就是自己调养身体，没需要专门咨询健康专家。

专家说，门诊中有一些患者不懂得怎么补，存在不少“乱补”、“蛮补”的情况。在门诊中，每隔一两天就会碰到病人要求开六味地黄丸养肾，但有一部分的病人实在不适合吃。例如六味地黄丸适合的是舌红、苔少，脉细数的患者(指病人的脉搏变窄变细而且速率加快)。而舌苔厚腻、偏白的一般属体内有湿气的人就不适宜吃。

那么，什么情况下才有必要进补?

据先容，进补就是补虚，冬令天气严寒，一般补益的是体内的阳气。假如有轻易疲乏、心慌、心悸、出汗、腰酸、腿冷、手足不温、小便清长(小便的次数以及每一次的量增多)等表现，那就是阳虚的表现。有可能是肾阳虚引起，也可能是脾阳不足，还有可能是肺气不足，出现如慢性咳嗽、痰色痰白等。

中医还以为，体内有邪气的不适合补，比如体内有湿邪、脾胃湿热，和有些宿病没有调养好、宿病复发等情况。假如体内有邪气，吃得太油腻，邪气就会一段时间滞留在体内，有时反而加重原有病患的病情。

冬季进补留意六戒

冬季来临，一些人都在张罗进补健身，尤其是近些年来人民生活水平不断进步，物质文化有必要也水涨船高，对于健与美的追求热度日益升高。但是，有关专家告诫说，进补是有一定的学问的，不是人人都可进补，也不可以随燕服补品、补药。冬季进补至少要留意以下几点。

戒乱进补

第一，应该了解自己该不该补，属于何种体质，何脏何腑有虚。一般而言，中年人以补益脾胃为主，老人以补益肾气为主。但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要对比有关书刊先容的内容认真分析，最好请有经验的中医指导，这样才能有的放矢。

补而戒腻

对于身体状态不太好，脾胃消化不好者来说，第一是要恢复脾胃的功能，只有脾胃消化汲取功能良好，才能保证营养成分的汲取，冬令进补不要过重于滋腻美味，应以易于消化为准则。

补而戒偏

中医以为，气与血、阴与阳当然是互相对立的两个方面，但又是相辅相成的。因此，有“气为血之帅，血为气之母，无阴则阳无以生，无阳则阴无以化”等说法。冬令进补时也要留意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发他疾。

外感戒补

在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寂，后患无穷。

戒以贵贱论英雄

对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。中医以为，运用得当，大黄可当补药;服食失准，人参即为毒鸠。这一点也应引以为鉴。

戒唯补药而补

对于想健身长寿者来说，光靠补药不是好办法。否则，古代帝王将相该是个个长命百岁了。还要留意适当的运动锻炼、膳食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。