养肾知识入门-特点-分类篇:肾虚与养肾基本知识要点汇总简述.以下内容整理.提供给您参考.

中医的肾虚以及西医解剖的肾臓没有联系,不可以用西医方案检查出肾虚。

肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚以及肾阳虚，肾阴虚以及肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，肾阳是功能上的匮乏。物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，假如在年轻人的身上出现早泄、遗精，五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，老人出现的肾阴虚就轻易脱发或发白的比较早，轻易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的较早，肾阳虚有很多表现以及肾阴虚也是有共性的，如腰膝酸软，四肢乏力，但肾阳虚更体现是功能性的。

阴虚者：大多脸发红，内心烦热。肾阴虚一般在中青年发生的比较多。临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。补阴药多是甘寒药：玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参。补阴中成药的代表是六味地黄丸 。

阳虚者：则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药：肉桂、附子、鹿茸、淫羊霍、巴戟天。补阳中成药的代表金匮肾气丸。

肾阴虚、肾阳虚也好，假如匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的表现，所以我们再养肾阳的时候，一定要养肾阴，而且要阴中求阳，而且在养肾阴的时候也不是一味的只用养肾阴的药品，六味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为儿童创立的一个屋子，主要儿童囟门分歧，说话晚等等，小儿发育不良，畸形龟背，他以为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸，去调了肉桂，热性就少了。六味地黄丸本来针对幼儿多“肾阴虚”而拟的验方，目前一些本身“肾阳虚”的中老年消费者却在口服，结果只能是更加“阴盛阳虚”。像疗养肾阳虚的金匮肾气丸、桂附地黄丸也是传自张仲景的名方。

肾气虚：以腰膝酸软，神疲乏力，听力减退，小便频数，女子带下清稀，面白少华，舌淡苔白，脉微弱为主症。老年肾气虚证，多兼见气短，动则气喘等。

肾精虚： 以眩晕耳鸣，腰膝酸软，性性能减退，女子天癸早竭，过早朽迈，神疲忘记，舌淡苔少，脉沉细为主症。老年肾精虚证，多兼见思维呆顿，行动迟缓等。

中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的养肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推举的核果之一。 其他适合老年人家食用的养肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋养肾精之品。

银耳冰糖滋阴——养肾食品

银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。

早晨或睡前服食。

润肺补气，滋阴养肾。适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者口服。