养肾知识入门-特点-分类篇:肾虚知识全面总结讲解.以下内容由买挂约傍整理.提供给您参考.

一、什么是肾虚?

中医称肾脏为五脏之根，生命之本，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体动态机制平衡。

当人体动态机制平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，这就是肾虚;肾虚对人体影响就表现为整个身体状态的不好变化。是涵盖生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统以及消化、呼吸、血液等诸多系统的相关病患“信号”，在这种状态下，肌体的抵抗力减弱，严峻肾虚导致肾功能受到影响，使得其他病患的侵入。

【专家解读】中医谓“肾阴充则全身诸脏之阴亦充，肾阳旺则全身诸脏之阳亦旺”。所以说，肾阴为全身诸阴之本，肾阳为全身诸阳之根。任何事件下，肾阴以及肾阳的相生均衡遭到破碎而又禁忌自行光复时，就会导致病患的出现，即导致肾阴虚、肾阳虚以及肾阴肾阳具虚的病理变化。

二、肾虚的典型表现有那些?

“肾虚”是一个较为宽泛的概念，中医所指肾虚通常是肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚。他涵盖生殖系统、泌尿系统、内分泌代谢系统、神经精神系统以及消化、呼吸、血液等诸多系统的相关病患，表现表现如下：

脑力方面：留意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降;。

情志方面３庠痖绪不良，情绪经常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁，不耐疲乏，乏力等。

意志方面：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。

泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等表现。

体征变化：容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，肤色晦暗没有光泽，色斑，中年暗疮;女士乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性脱发、白发、早秃，牙齿松动易落等。

性能力方面：

男性--性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳痿也可以是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查能够看到精子减少也可以是精子活动力降低，不育;

女士--子宫发育不好，例如稚嫩子宫、卵巢早衰、闭经、例假不调，性欲降低，不孕等。

其他表现：视力下降，听力减退，失眠忘记;骨骼以及关节疼痛，腰膝酸软;食欲不振，嗓音逐渐粗哑。

三、肾虚的危害有那些?

医学着作《补充万病回春》中有“众人唯知百病生于心，而不知百病生于肾”，它客观的论述肾虚肾亏导致五脏六腑阴阳失衡，出现代谢失调，导致其他病患的乘虚而入，从而严峻威胁人体健康。

1、肾虚是肾病发生的病理基础。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生堵塞的麻烦，即肾络会呈现不通。

2、肾虚引发性功能障碍及不育不孕。肾精亏虚，人体生理状态较差，造成性欲降低，一起精子数目以及成活率降低，导致不孕不育。

3、肾虚影响个人精神状态。肾虚后人体出现易怒，烦躁，焦虑，抑郁等不好状态，给本人生活以及家庭带来诸多阴影。

4、肾虚会诱发其他病患。肾虚会导致多种病患的发生，如男性前列腺及泌尿、生殖系统病患;女士闭经、不孕，内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

四、肾虚的误区

“肾虚”也通常被理解为性功能方面病患的代名词。肾虚疗养有“肾阴虚”以及“肾阳虚”之分。什么样的表现才是肾虚?养肾药该怎么吃?在实际生活中存在那些误区?航天专家给予专业的分析：

1.腰酸背痛不一定是肾虚

一些男性一听说“男人腰痛就是肾虚”，于是就买养肾的中药进服。日前有很多腰痛患者被送进医院，检查意识到原来腰痛是由肾结石导致的。有些病人由于误治没有有效的疗养而引发了肾积水，肾功能衰竭等严峻的病理损害。专家夸大不是所有的男性“腰痛”都是肾虚所致。即使是肾虚，也有阴阳之别。腰痛除了是肾脏有麻烦，更多时候可能是腰肌劳损等其他病患;同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大等病患。这些病患与肾虚的表现可能相似，但疗养方案却完全不同，所以有必要先检查清楚后，根据实际情况正确疗养。

2.肾虚并非是肾脏出了毛病

“肾虚”未必与肾有关 “瞧你整天精神不振，不是肾虚了吧?”，“这几天腰酸背痛，可能是肾虚吗?”日常生活中，当人们提及“肾虚”时，或戏谑玩笑，或一知半解，更有甚者怀疑自己“肾虚”后，马上到医院要求做肾功能化验，但检查结果往往是正常的。日常当然“肾虚”这一中医概念充斥着一些药物、保养品，但一些人却并未分清肾虚到底是怎么一回事，只要腰痛就认定是肾虚，只要定位肾虚就以为肾有麻烦。从现代医学角度分析，这是严峻的误区，中医肾虚而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚需根据综合整体与局部表现，才能得出结论。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么病患;相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。

3.性生活不以及谐未必皆是肾虚惹得祸

当性生活中偶然出现早泄等不以及谐因素是先别盲目给自己扣肾虚的帽子。性生活不以及谐有多重表现，多种因素。比如早泄可能是心理因素，可能是夫妻配合方面的因素，也可能是方案技巧等方面的因素导致，但是不一定是一种病态，即中医说讲的“肾虚”范畴，中医的肾虚是多方面的，不仅仅是指性方面，即使有关也有肾阴虚以及肾阳虚。对于生养而言即使肾虚一般对生养的影响也不大，只要对症疗养都能够治愈。阳痿早泄的原因一些，并不是单纯因肾虚引起的，所以一定要辩证求因，因症施治，不可以以点概面，片面而定。

4.肾虚及补要有正确的方案以及依据

即使肾虚，也有阴虚、阳虚、气虚等多种症侯，疗养有必要根据不同的情况疗养，然而在当前却有一种错误趋向，即保养品中以补虚为主，补虚以养肾为主，养肾又以养肾阳为主，导致养肾壮阳之品被滥用。滥用保养品以及中药材养肾已经造成很多不好后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调养肾虚表现，要在营养、调节生活规律以及体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保养品”。

五、护肾关键在日常

1)性生活要适度，不委曲，不放纵。

2)无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食品，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不好者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

3)经常进行腰部活动，这些运动能够健运命门，养肾纳气。

4)多做很多刺激脚心的推拿。中医以为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常推拿涌泉穴，可益精养肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

5)充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息