金匮肾气丸知识入门-特点-分类篇:对养肾多吃玄色水果方面事项的具体讲解说明，及其很多男性食用专家寄语的具体先容说明。

1、葡萄：葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，还含有多种人体必须氨基酸。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄能够起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。最能养肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

2、桑葚：桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医以为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生滋润燥以及补肝益肾作用。除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸以及胡萝卜素等成分，对女性来说效果尤其突出，经常口服能够美容养颜、延缓朽迈。

3、黑加仑：黑加仑营养价值极高，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾以及多种钙、锌、磷、镁以及铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化以及进步免疫力等作用，实在不失为一种老少咸宜的果中圣品。另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓朽迈以及防癌。

4、黑枣：红枣注重补血，但是黑枣注重养肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素，其中以含维生素C以及钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。