金匮肾气丸知识入门-特点-分类篇：一些男性朋友都患有不同程度的肾虚，关于怎么样疗养肾虚很是困惑，本篇文章主要是先容了鸡蛋、山药、虾、韭菜四种养肾的食品。

简介

一些男性朋友都患有不同程度的肾虚，关于怎么样疗养肾虚很是困惑。实在，有专家指出，要疗养肾虚，最好的方案就是采纳食疗方案。下面就先容几款养肾的食品，肾虚的人在平时的生活中不妨多吃。

方案/步骤

1.养肾食品一：鸡蛋

无可否认，鸡蛋是极好的养肾食品之一，是由于鸡蛋有人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

2.养肾食品二：山药

山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明?李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能养肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

3.养肾食品三：虾

虾是大家公认的养肾食品。它能够工巧匠养肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的植物提取物中还含有免疫增强物质。

4.养肾食品四：韭菜

男人吃韭菜，就像女人吃豆类一样重要。韭菜在中医理论中，也叫“壮阳草”。顾名思义，就是壮阳的蔬菜。助阳固精作用突出，滋养肾脏。固精、助阳、养肾、暖腰膝等作用，对于多尿等疾患有不错的疗效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，开水送服，对养肾壮阳、疗养阳萎有效。