金匮肾气丸知识入门-特点-分类篇：本篇文章主要是先容了孕妇在孕前通过食品对体质的调养方案，山药、核桃、黑枣等都是养肾的极佳食品。

简介

孕前留意体质的调养，让孕力升级才能在怀孕时给宝宝最有利的生长环境。养肾则是其中最重要的一步，到底准妈妈应该怎么样按部就班地养肾呢?本文为你具体解读。

有利于养肾的食品

1、山药。它是养肾的首选食品，在传统养肾精佳品“六味地黄丸”以及医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，养肾效果十分明显。除了养肾之外，山药对于肺以及脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更能够用来养胎。天天食用50g-200g即可。

2、核桃。核桃能够延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。一起，核桃的外形类似大脑，中医以为像什么补什么，所以孕前以及孕中多吃核桃的话，生下的儿童更聪慧好动，新妈们则更轻易恢复。

3、黑枣。中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素，其中以含维生素C以及钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM能够多吃一点黑枣。

4、桑葚。桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。 中医以为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生滋润燥以及补肝益肾作用。

5、葡萄。葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，还含有多种人体必须氨基酸。中医学也以为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄能够起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋。鸡蛋以及我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精以及卵子的物质储备和能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清以及蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、养肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子。在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。天天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。