早期预防，是一种健康的观念，现在国家也在加大力度进行疾病预防知识普及，总之预防疾病的措施是多种多样的，值得我们进行深入的核理研究。兹仅就如下四个方面加以论述疾病预防知识。
(1)适时养生:四时阴阳的变化，对促进万物的生长、发育和衰亡有着密切的关系。因此，人在日常生活中注意适应四时气候，避免外邢侵袭，是预防疾病的重要措施。所以《内经》说:“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则害生，从之则苛疾不起。”这里明确告诉我们，如果时序变化，万物就不会按生长收藏的规律发展，当然人体也不例外，若不能随着四时气候的变化而去适应它，也就不可避免地要受病邪的侵袭。因此人们要追求健康，就必须认识自然环境变化的规律，只有了解了它，才能够掌握和利用它，这样机体的内外界环境就能得到统一。要达到这个目的，所有的人都应该运用各种不同的养生和锻炼身体的方法，以保持身体的健康，更好地适应环境。《内经》具体指出，春夏季节，气候山寒转暖，由暖而暑，宇宙万物充满新生繁茂的景象，人们的生活也应朝气蓬勃，早些起床，在户外散步活动，可使阳气更加充沛。秋冬则气候逐渐转凉，万物趋于收藏状态，人们就应注意防寒保暖，适当调整作息时间，使阴精潜藏于内，阳气不致外泄，以保持阴平阳秘。人体与四季气候相适应，自可健身防病延年，故养生者不可不知。
(2)针对不同的体质进行调理:“人有肥有膏有肉”，说明人的体质是不同的。因此，“必先别其三形，血之多少，气之清浊，而后调之，治无失常经”。可见只有辨明体质的强弱虚实，才能或补或泻进行调理。无论补与泻，改善体质的关键，则在于使正气充沛。如此方可抵御外邪侵袭，防止疾病发生。即所谓“正气存内，邪不可千”。怡情悦性，体育锻炼，适时摄生，药物调理及营养充足等都是改善和增强体质的适宜方法。
(3)药物预防:通过使用药物以达到驱除病邪或增强体质的目的，是我国最早使用的预防方法之一。长期以来祖国医学创造并使用一r口服、悬挂、鼻嗅及烟熏等不同给药途径的方法，来预防各种疾病的发生。
口服给药是使用最多的一种方法，如《素问遗篇·刺法论》中就有在疫m流行之时服用小金丹的记载，认为服之可“无疫干也”。在其他的经典著作中亦有大量的服用药物防疫的记载，很多的药物及方剂全今仍被广泛地应用.
中医药防病的特点就在于调0阴阳的平衡，使正气充足，来加强人体的防御功能。当然其中的很多药物或方剂直接就有驱除病邪的作用。于此可见药物防病在很大的程度上是起着调整的作用。如海暑季节，外界多湿多热，人体内也易积湿生热，因而利湿清热的药物(如绿豆汤、西瓜等)，以预防这类疾病。另如冬去春来，气候由寒转暖，人体内也常有蕴热，因此易发温病，故在北方一些地方多在立春前后服用防风通圣散等药，以预防春季的多发病。日前中药还常用于预防一些现代医学所称的疾病，如用贯众等预防流感，菌陈等预防传染性肝炎，马齿觅等预防痢疾、肠炎，用活血化淤的药物预防缺血性中风及动脉硬化，凡此等等不一而足.
烟熏、悬挂及鼻嗅等用药方法的目的是驱邪防病。比较常用的苍术、艾叶烟熏，是一种既实用且经济的驱邪辟秽之法。近年亦有人使川芍、荆芥、白芷、薄荷、细辛等药制成鼻嗅剂预防流感，也是较实用的方法。根据很多学者进行的实验研究和临床观察来看，中药的这几种用法除对细菌和病毒有一定的灭活作用外，有的则是通过提高人体的免疫功能，达到减少细菌或病毒的感染，起到驱邪防病作用的。目前，由于种种原因，国内外对药物预防都重视不够，以致药物预防这个领域还在初级阶段，科学研究工作较少也很不深入。祖医学的经验是丰富的，设想对此进行系统核理及深入研究，必将在药物防病方面出现若千新颖课题。
人体免疫力在我们抵抗疾病过程起了重要作用，因此疾病预防知识中，也应该了解如何增强人体自身免疫力，下面有几款营养补充品，对于增强人体免疫力有非常重要作用。
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