对于乳房来说，是每一个女人的骄傲，然而，目前一些的女人为了美丽而天天带着胸罩，有些人会以为文胸只是为了展示优美的体型，实在不是这样的，戴胸罩也是一门学问，要保养好自己的乳房，不可以光靠着戴胸罩来保养，就让我来告诉你应该怎么做吧，我们完全能够通过吃来保养自己的乳房，通过吃能够让自己达到很好的效果，所以随着我越来越美丽。

1第一，我们能够多吃坚果类食品比如黄豆、花生等，核桃、芝麻等等的很多事物，这此食品的抗氧化剂以及维生素一些，不仅能够美容养颜，还对胸部有一些的好处，不但能够防癌而且能够让乳房组织更富有弹性。

2一起，也能够多多吃的很多海鲜比如像黄鱼，带鱼，鱿鱼，海带等，这些海鲜微量元素含量高，有保护乳腺的作用，一起丰胸的效果也不错，所以能够适当的吃很多。但是呢，也只是适量，一定要留意。

3最后，实在玉米是很常见的，我们能够多多吃玉米，玉米廉价又有营养，玉米中的可溶性纤维素含量十分丰富。这种物质有助于防护癌症，对乳腺癌特别敏感，还有一部分能够丰胸的作用。

留意切忌配戴分歧适的亵服，或干脆不配戴亵服。有些少女经常不配戴亵服，以为乳房未长成，故不必戴亵服。实在想错了，若长期不配戴亵服，不仅乳房易下垂，而且也轻易受到外部损伤。只要亵服配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。