假如脾虚肾虚的话，身体是很不健康的，在我们生活中一些人都出现了脾虚肾虚的情况，所以就要及时去疗养了，一旦有脾虚肾虚的话该怎么疗养那一方面能够吃中成药来疗养，另一方面我们能够通过食疗来疗养，对于脾虚，肾虚也是有一定功效的，那么，跟大家说一说脾虚肾虚吃什么中成药，吃什么食品比较好吧！只有吃的健康才能有好身体的。

1假如我们出现了脾虚，肾虚的话，能够吃补脾益肠丸，对于身体有好处的，脾虚的话会大便不畅，有大便淡薄的感觉，这种时候要适当的吃补脾益肠丸，身体情况就会慢慢改善的，有补脾益肠的功效。

2脾虚肾虚的话，吃很多食品也能改善的，比如说吃山药，山药是属于中药材，一起还是属于一种食品，我们能够多吃很多山药，补脾的作用是非常明显的，经常吃山药的话，能够改善脾虚肾虚的情况。

3脾虚肾虚的话能够多吃很多红薯，红薯对于健康也是有好处的，有补脾的功效，对于养肾也是有作用的，所以我们在冬天的时候能够经常吃烤红薯的，是一种非常健康美味的食品，还有补脾益肾的作用。