经常头痛服用什么保健品？头痛是一种很常见的病，有的人是偶尔发生，有的人经常发生，头的原因很多，所以首先要找医生了解看是什么原因，才好对症处理。一般性的头痛问题可以适当服用些保健品得到缓解。其中包括了以下几种物质：
经常头痛服用什么保健品？
1.白柳树皮：“白柳树是大自然的阿司匹林,Selhub说。 水杨苷,驯服的炎症。 这对头痛,可能缓解腰痛。你可以把它作为茶或胶囊。 茶,煮1 - 2茶匙干树皮8盎司的水。 每天喝三到四次。 作为一个胶囊,每天120 - 240毫克。避免高剂量如果你胃比较敏感。
2.Boswellia 来自boswellia树。 它也被称为印度乳香。 在一项研究中,人们经常会头痛温和,少了boswellia时经常头痛。 你可以把它作为一个胶囊或平板电脑,每天900毫克。
3.咖啡因。 结合对乙酰氨基酚、布洛芬与咖啡因或其他止痛药可能会比把他们单独工作。 但它也可能给你一个头痛当效果消失。
4.小白菊和蜂斗菜。 这些草药可以帮助预防和治疗偏头痛。 有一些研究表明他们可能会工作,但还需要更多的研究。
5.
欧米珈-3脂肪酸。 这些“好脂肪”降低炎症。 可以帮助关节疼痛和僵硬,背部疼痛,疼痛从痛经。专家建议高ω- 3脂肪酸的食物:富含脂肪的鱼类,菜籽油,球芽甘蓝,菠菜,补充ω- 3脂肪酸的食物像鸡蛋。 或者你需要每天3克
鱼油补充剂。
6.
益生菌。这些细菌生活在你的肠道,帮助你保持健康。 益生菌可以减轻炎症。 它也可以帮助肠易激综合症,特别是疼痛和肿胀。尝试食物富含益生菌,比如有些酸奶.
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