现如今空气质量差，汽车尾气，工厂排污，严峻威胁到我们肺的健康，肺癌已经成为三大癌症之首，而吸烟最易伤肺，烟中含有大量尼古丁，直接影响到我们的呼吸系统，长期吸烟的人，到一定阶段，肺就整个被熏黑了，危害可想而知。所以疗养以清热化痰养阴润肺为主。通过健康的食疗方案缓解吸烟对肺部的损害。那么，吸烟伤肺有助烟民的3款护肺食疗方

1杏仁雪梨山药糊，将北杏仁用开水浸泡透，去除薄膜，洗净，然后将以及切好的雪梨块以及山药块一起放在搅拌机里打坏，然后将这种糊糊放在沸水锅里煮熟就能够吃了，吃的时候能够加点白糖。

2川贝雪梨猪肺汤，川贝是一种清肺的中药，雪肺有润肺的功能，猪肺吃了能够补肺。做法也很简单，就是将猪肺洗净切片，放在水里煮个四五分钟，将川贝打坏，雪梨连皮切成小块，然后放入锅里用文火煮两个小时，调味后饮用。

3冬菇雪耳猪胰汤，要预备一条猪胰，二两猪瘦肉，十五克的冬菇，九克的雪耳。先将雪耳浸泡好洗净，摘成小朵，猪胰以及猪瘦肉洗净切成片，将它们放进锅里添上净水煮，用大火煮开后再用小火煮，煮个二十分钟就能够吃了。

以上都是清肺的食谱，对于吸烟的人非常有好处的，肺部是人的身体上一种举足轻重的器官之一，一定要保护好，假如肺部出现了什么表现，轻易诱发各种病患，另外还要留意保暖，防止肺部受凉。