你好，由于工作的压力，天天不停的工作，也可以做了很多家务，身体比较劳累，会引起身体的不适应，工作的人们面对电脑的时间变得更加漫长，总是一看就是几个小时，这样对眼睛的损害实在很大。我们也要留意自己的睡眠休息，还要留意劳力结合，也要留意自己的膳食能够让身体得到好的帮助。接着我给大家讲讲能够疗养过度疲乏的食品

1西瓜里面含水量高，有助于补充水分，减少疲乏的症。西瓜里面还富含有助抗疲乏的多种营养素，维生素，番茄红素，胡萝卜素以及铁，天天吃一小块西瓜。能够让身体能够解乏，能够补充水分

2我们也能够吃很多香蕉，香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量，香蕉还含有大量的膳食纤维以及维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲乏，防止脱水。天天吃两根香蕉能够让身体得到好的帮助

3我们也能够天天喝点酸奶，含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及有益肠道健康益生菌的酸奶可有效缓解疲乏表现。能够对肠道有好的消化，对食品的汲取也有很好的帮助，天天早晚喝一次酸奶

我们最好也是要留意自己的留意，放松自己的心情，能够让心情愉快，多吃很多好消化能够改善疲乏的食品，多吃很多含有水分，维生素的水果，多留意睡眠，希望以上的能够对你有所帮助