高颜值的人生活一路开挂，想想真是一个大写的羡慕！其实，与其羡慕别人的高颜值，不如自己化身男神女神。虽然相貌的确是天定，可是高颜值完全可以靠自己修行出来~
因为颜值是所有生活习惯的总和，你和男神女神的差距，或许就是一个习惯的不同！
会吃的叫吃货
不会吃的叫胖纸
有些人越吃越健康，有的人却越吃越胖，差别就在平时的饮食习惯上。
不爱喝水
帅的人早就开始喝水了！
水占一个健康成年人体重的60%~70%，身体内的水分不足，就会引起肌肤脱水、干燥，同时排出大量油份形成肌肤屏障，水油失衡造成油份太多堵塞毛孔，痘痘不请自来。
成人每天需要的水为2500毫升左右，所以除了从食物中获得水分，平常至少要喝1500毫升左右的纯净水。
甜食控
糖会令人发胖，可是甜食控还不知道，糖还会增加皱纹。过量的糖会产生“糖基化”，它会破坏皮肤弹性的蛋白纤维，使得皮肤失去弹性。
营养学家建议，每人每天的摄糖量应该控制在总能量的5%及以下，对于一个BMI指数正常的人来说，就等于摄入6小勺，约25克的白砂糖。
咸食党
甜党已“扑街”，咸党的春天来了？No~
食用盐是纯净的氯化钠。体内钠离子过多，细胞内外的水交换反应就不能正常进行，导致细胞全面脱水，加快了皮肤老化。吃盐太多容易长皱纹，还会让你更加容易水肿，甚至损伤心血管系统。因此每天摄盐应不超过6克。
快餐族
快餐食品里油炸食物占了很大比重，是肥胖的“催化剂”。而粗粮含有丰富的膳食纤维和微量元素，能促进肠道蠕动，排出体内毒素。是面色暗沉、身材臃肿，还是肤色明润，身材匀称，就看对食物的偏向~
熬夜小公举
怎比得上睡美人
熬夜党没未来！熬夜党没未来！熬夜党没未来！
重要的话说三遍！
不规律的睡眠是扰乱内分泌代谢的罪魁祸首。皮肤水分流失、黑眼圈加重、眼神无光……足足让人看起来老十岁。长期熬夜还会令人精神不稳定，有气无力。神气都失去了，颜值怎么升得上去？
宅还是不宅
事关颜值
不会玩的人别说养颜了，分分钟都在透支颜值。小康康就举一个简单的栗子。
低头玩手机
玩手机时脖子承受的压力比平常大，长时间保持低头的姿势，伤害颈椎的健康。手机还将人“固定”在一个位置上，浪费了运动的时间。另外，因为重力牵引脂肪，低头玩手机的人也更容易有双下巴。
会玩的人是怎么玩的？
有空来局羽毛球
颈部平时缺少锻炼，随着年岁增长，颈纹会渐渐显露，羽毛球这一类活动，需要头部随着球的来往而转动，有助于减少颈纹的累积。
日常爱快走
快走会促使大脑分泌内啡肽，而内啡肽让人感到快乐！这就是为什么运动让人暂时忘记忧虑和烦恼，改善心情的原因。
一个肌球蛋白拖着内啡肽走在一个单纤维上
看它这么努力想令你快乐
怎么还好意思不运动？
快走调动全身肌肉，让身体处于一种和谐状态，肌肤状况也能达到平衡，养成快走的习惯对提亮肤色有益哦~
参加瑜伽课程
在做瑜伽时，细胞生长速度和自我修复能力都处在较高的水平，瑜伽动作促使全身血液加速循环，身体毒素排出得更快，减轻减重的难度。
爱上游泳
碧海、沙滩、日光……爱上游泳不只是因为美丽的风景。游泳时，因为冷水的刺激，毛细血管先收缩后舒张，改善了皮肤血液的循环功能；水波对全身皮肤的拍打减缓了皮肤的松弛和老化；水的阻力还可以锻炼心肺功能，为燃脂加一把劲。
类似的活动还有登高爬山、单车竞技等等，可以结交一群兴趣相投的“良友”，还能让心境开阔，拓宽眼界，不比宅在家里好多了吗~
没有丑人，只有懒人。颜值高低全掌握在自己手里！让你颜值减分的生活习惯，尽早改掉吧！
以上这些就是关于“你的生活习惯几分，颜值就几分”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多你的生活习惯几分，颜值就几分可到“健康美容保养"栏目了解更多内容。
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