维生素B族是人体有必要的多种维生素之一，像是维生素B1，维生素B2，叶酸等等，都是人体必须的维生素，维生素B族具有多种作用，像是能够缓解皮肤粗糙的情况，尤其适用于经常熬夜的人群，此外，还能够缓解像是疲乏无力，口腔溃疡的情况，对于经常吸烟饮酒，膳食不规律的人来所，吃很多维生素B族片是非常好的，那么，b族维生素片什么时候吃比较好呢？

1最好的肯定就是在饭后吃，由于饭后的话，人体的肠胃功能都是比较正常的，而且饭后吃不会怎么损害肠胃，此外，还能够跟食品一起进入人体内汲取，这样才能够充分的发挥维生素B族片的作用。

2还要留意的一点是，在吃维生素B族片的时候，要留意仔细看一下说明书，由于不同的厂家所生产的维生素片是不一样的，有些是一天吃一个，有些是一天吃两个，一定要仔细看说明书后才口服。

3还有一点就是，假如已经在口服维生素B族片了，这个时候最好不要一起口服其他的保养品，尤其是含有同样维生素的保养品，由于过量的维生素也是对人体有害的，所以这一点也是要留意的。

大部分人群都是适用维生素B族片的，尤其是目前一些人都是吃的食品比较精细，在食品加工的过程中，一些维生素都是被破坏了，吃很多维生素有益于身体健康。