生儿童是每个女士都会经历的过程,由于生产对女士的身体有很大的损耗,所以生完儿童的女士至少要调养一个月才能恢复到正常的生活,这期间不仅要吃的有营养很多,还要做好身体的保暖防寒工作,除了不可以吃生冷发硬凉性的食品之外,也不可以使用冷水洗头洗脚等等,而且也不可以同房,由于这一个月之内假如稍有不留意的话就会留下病症,也就是俗称的月子病,会给女士的身体健康带来很大的影响。
专家解答:1女士在产后几天内出现身体酸痛的状况实在是一种病,皮肤也没有红肿异常的现象,只是单纯性的疼痛,这就是产后身痛,也有的女士是关节痛。主要是由于女士生产后气血运行不畅再加上劳累也可以是风寒侵袭引发的。
2产后女士假如出现身体疼痛的表现有必要卧床休息,保证有充足的睡眠,不可以劳累也不可以一段时间的下床活动,否则会加重疼痛的表现。另外也要保持室内环境暖以及干燥,防护湿润以及严寒,否则也会导致产后身痛。
3另外女士产后能够多吃些有营养的食品补充身体营养补充气血,也有助于减轻产后身痛。比如说羊肉,鸡肉,鱼肉,红枣,红豆,红糖,鸡蛋,牛奶等等,留意不可以吃不健康的食品,保持心情愉快。
专家寄语:女士在坐月子期间一定要留意膳食平淡点,多喝温开水多吃新奇的水果蔬菜,不可以吃辛辣刺激生冷发硬的食品,还要留意个人的身体卫生。