乳房对我们女士朋友来说是非常重要的，由于健康的乳房会让我们看上去更加的有魅力，所以不管是什么年纪的女士朋友都会特别留意爱护自己的乳房，不过乳房下垂是一些女士朋友碰到的麻烦，特别是哺乳之后的女士会出现比哺乳前更小，让女士朋友深受打击，究竟我们还是非常年轻的，不管如何接着日子还是非常长的，假如出现乳房下垂应该怎么办才好那？

1第一一个就是在睡觉的时候，也可以是在家无事的时候，能够对乳房进行推拿，用一只手握住乳房进行推拿，这不仅仅能让自己胸部血液循环，还能够让增加的营养均匀，这有利于女士胸部增大变得饱满。

2再有就是女士一定要选择适合自己的胸罩，在选择胸罩时一定要选购质量好，和大小正好的才能够，最好不要选择胸罩过大也可以过小，大小适合的胸罩能够更好的支撑以及托付乳房，能有效的减小乳房下垂的现象。

3还有就是进行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循环，还能够防护各种乳房病患的发生，对于乳房的保养是有一些作用，女士朋友在洗澡的时候，能够让淋浴头直接的对着乳房冲洗，这样能刺激乳房。

最后我们要说的是要最好不要乳房受到不必要的损害，尤其是乳房被撞击以及挤压的麻烦，假如乳房内在组织受到破坏，乳房下垂出现的情况就会更加的明显。