我一直以来体质是属于比较衰弱的，近段时间每个月来例假的时候，往往是例假来潮前一天晚上身体轻易出现盗汗的情况，而且还会痛经，不知道这是什么原因导致的。最近这些天我感觉到我的身体很是衰弱，想调节一下自己目前的这种状况，但是又不知道该怎么着手才好。所以请问一下健康专家，例假前一天晚上轻易盗汗痛经怎么办才好呢？

1你好，患者出现例假前一天晚上轻易盗汗痛经的情况，大多属于经期综合症的表现，患者不必过于担心，日常多留意很多护理，并且留意最好不要吃刺激性的食品，最好不要自己身体受凉等。

2假如患者日常身体受凉，导致宫寒，则有可能会引起盗汗痛经。若是患者的表现表现得比较严峻，则建议患者尽快去正规的医院做很多具体检查，明确一下自己的病情，配合健康专家疗养。

3患者日常要多留意休息，最好不要过度劳累，尤其在例假来潮前后这长时间，要格外的留意，例假期间患者的身体是比较衰弱的，所以从膳食上也可进食很多进补的食品，帮助增强体质。

患者日常也可做很多适当的运动锻炼来增强体质，长期坚持可最好不要例假前期出现盗汗痛经的状况，对改善这些表现是很有帮助的。日常尽量使自己的心情放松。