胃不良的情况在现代人的身上是常有发生的，经常的无规律性就餐就导致了胃部出现了不良的情况，特别是很多深夜工作者，还有经常熬夜夜宵的大学生。无规律的就餐真的是对胃损害很大的。实在，胃不良是能够吃养胃的食品缓解表现的，那么胃不良什么能够养胃呢。下面我们就来讨论一下胃不良吃什么养胃吧，欢迎大家一起讨论，多提出更好的意见。

1多吃水果胃棒棒哦。不仅能够补充水分，还能消暑以及补充身体养分。肠胃不良的人，有必要选择甜酸适宜较为温顺的水果，虚寒体质和胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食品。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是由于芒果皮有种成分，轻易引起过敏。因此吃水果之前应该有所选择，否则也会引起身体的不适哦。

2多吃杀菌食品胃棒棒哦。肠道病患多是由于细菌的滋生而引发的，尤其是在夏季，要多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等，这些布满"杀菌"神力的蔬菜是可防护病患的哦。特别是大葱哦，它身上辣鼻子的物质，具有抗菌、抗癌、抗炎症的作用呢，一起还具有更大功效呢，对胃也是很棒的。

3多吃凉性膳食胃也棒棒哦。暑湿是最轻易对人体健康造成影响的原因，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等。这些蔬菜的功效也是很大的，是养胃的好帮手哦。

胃不良的人除了要经常吃养胃的食品外，还要留意最好不要暴饮暴食，还应当重视夏日的膳食，最好不要肥甘美味及恣食生冷，防止出现暴饮暴食的现象哟。