哪种枕头效果好？人的一生，大概有三分之一的时间在睡觉，枕头成了陪伴我们漫漫人生路极其重要的伴侣。一个合适的好枕头，有助于缓解疲劳，更快入睡，还能预防因姿势不正确所导致的颈椎、脊椎疾病。
别人家的不可靠，适合自己才最好
市面上的枕头多种多样，价格不一。当然，枕头绝不是越贵越好，也不是绝对的“高枕无忧”。挑选枕头有“三选”——选型，选高，选质量。“凹”型枕头更符合人体工学，中间比四周低可以更好的支撑头部；枕头的高度一般以8~15厘米为佳，好枕头软硬适中，弹性佳支撑力好，同时枕芯的挑选也大有学问。
荞麦枕
▶ 荞麦壳软硬适中，容易塑性，经济实用。缺点是弹性差，转头时有声响，影响睡眠且不易清洗。
药枕
▶ 用药物充当枕芯，药物的气味加上经络传导，对人体的气血进行调节，帮助快速入眠。多适用于慢性疾病患者，如五官病、颈椎病、偏头痛、
高血压等。枕芯的药物要定期更换，药物过敏者和孕妇慎用。
乳胶枕
▶ 质地柔软舒适，弹性佳支撑力强，因此对人体颈椎的支撑力相对较高。另外乳胶枕易清洗寿命长，是目前最为天然的睡眠材质之一，尤其适合过敏体质者。
记忆枕
▶ 慢回弹特殊材质能感应人体的温度，贴合人头部和颈部形状，以此提供良好的支撑，无论仰睡、侧睡都能保持最自然舒适的姿势，避免落枕或肩颈肌肉疲劳酸痛的问题，有利于颈椎的保健。
选好枕套也重要，贴身健康不可少
无论是老式的枕巾还是年轻人喜爱的枕套，都是天天紧贴着我们脸部皮肤的。如果枕套没选好，会让脸部肌肤敏感，尽量选纯棉质地，柔软平滑的，闻起来不要有工业用品的气味，这样就能尽量避免出现过敏等症状。有人为了让枕套“经脏”，特意选颜色较深的，反而容易让人看不到“脏”而延长清洗的时间。
诱惑太多心好乱，花心人想换就换
随着生活品质的提高，越来越多新奇的枕头出现在人们的视线中。在满足各种睡眠需要的同时，也增添了很多乐趣。那么你，有没有想换个枕头的欲望呢？
羊年快乐枕 鹅卵石枕 情侣枕 复古收音机枕 发光闹铃枕 文鱼枕 甜美饼干枕
洗洗更健康，“他”好我也好
愿得一人心，白首不分离。我们对待人生伴侣首要原则就是专一，可对待“睡眠伴侣”枕头，我们要花心狠心，定期更换，不留后患。医学专家建议，只清洁枕套和枕巾是不够的，我们睡觉时头发和头皮上的灰尘，皮肤分泌的汗液，体内呼出的不洁净气体，甚至熟睡时流出的口水，会渗入到枕芯中，日积月累滋生细菌，所以枕套最好每周晾晒一次，枕芯要定期清洗消毒和更换，至少每两年更换一次。
Tips
1、使用性质温和的洗涤剂进行洗涤。
2、将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。如果洗衣机有烘干功能的话，枕头会更容易恢复原有的弹性。
3、天然枕芯的枕头（橡胶枕、荞麦枕等）无法用水清洗，可使用枕头专用消毒柜烘干+开松+消毒，频率至少1次/月。
4、如果是手洗，先把枕头放进洗衣液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。大型洗衣机可同时洗两个枕头，如果只能容纳一个，最好加块毛巾一同洗涤以均衡水流。
选一款时尚又适合自己的枕头，睡出健康，睡出美丽，找到愿意一辈子给你当“人肉枕头”的他，一起度过人生的三分之一美丽时光吧！
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