德国的最新研究发现，在一定时间内喝下17盎司（约两杯）水后，人体内的新陈代谢会加快30%。按照这一研究结果：
每天喝下1.5升的水，
每年能多燃烧掉17400卡路里热量，
减掉5磅（约4.5斤）体重！
对于懒癌末期的小安来说，这是多么一举两得的美差事哟。
2吃饭时喝水关稀释胃液luan事
打小就听说：吃饭不能喝水，会稀释胃液影响消化。
但最近有研究发现，吃饭时喝水对胃液的浓度、成份或pH值都不会有显著影响。换成人话就是：吃饭时候喝几口水还不至于把胃液稀释到不能用。
想想也是嘛，我们每天吃吃吃，从食物中就会摄入N多水分，大部分蔬菜瓜果的水分含量甚至超过80%，这些水份会在胃中与其他成分分离，然后像喝下的水一样直接进入肠道。小安请问：这和直接喝水有啥本质区别嘞？
3纯净水绝不是跑步的好基友
跑完步绝对禁止大量补充纯净水，后果可能相当严重呢——水！中！毒！不吓你，曾经就有人直接喝死的。。。
那喝啥嘞？必须喝含有矿物质的饮用水，一是能及时补充流失的水分，二是能及时补充流失的矿物质。完美。
4睡前半小时就跟水道晚安吧
睡前喝太多水最直接的后果除了需要半夜起来尿尿外，就是影响眼部血液循环，产生因排水不畅而导致的水肿型眼袋！谢天谢地，小安终于找到了眼肿的原因啦！还以为是自己老了......
所以，为了第二天美美哒，睡前半小时内就尽量憋喝水了。
5小口喝水喝的不止是优雅
大口喝水和小口喝水之间绝不只是差着一个“气质”。
大口喝，喝得快，走肾，直接就往厕所跑了；.小口喝，喝得慢，才能喝进皮肤里、细胞里，被人体吸收。
如果你便秘，早起喝水可以试试大口喝，很快就有反应哦。
6腰酸背痛查不出原因？没准是慢性脱水
如果经常头痛、腰痛、背痛又找不出原因，运动后也没有缓解，没准是身体在慢性脱水哦。
你造吗？人体上半身重量的70%都靠储存在椎间盘孔中的水分支撑，脱水会让脊椎支撑力变弱，撑不起重量自然会有轻微疼痛和不舒服啦。
以下次腰酸背痛，试试充分补充体内水分，可能慢性疲劳综合症就都减轻啦。
7肾不好的人就别没事也喝几口啦
肾不好的人喝水必须以“口渴”为信号，口渴就喝，不渴就不喝，这样才不会对肾脏增加负担。千万别遵循神马一天8杯水的节奏，因为多余的水分需要通过肾脏排出去，对肾脏来说就是负担。
吃完辣喝水？找辣！
吃到辣椒怎么办？龇牙咧嘴地赶紧来一杯水。小安想说：你真的找错方法啦！
辣椒里的辣素根本就难以溶于水，所以喝水只是吧辣素推送到你口腔的各个角落。最佳方案是来口白酒，喝酒过敏的话牛奶也行。因为辣素易溶于酒精，微溶于牛奶。
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