前世界卫生组织总干事中岛宏博士曾说，“许多人不是死于疾病，而是死于无知。全世界每年有1200万人死于心血管疾病，而如果采取预防措施，则可以减少600万人的死亡。”
人总是会高估自己短时间可以做的事，却低估了几年可能发生的改变。
比如对于疾病的了解。我们认识疾病，往往来源于生病。身体出了状况才想到医院，体检指标异常才想让习惯变得正常，病到烧高度才病急乱投医地“百度”。但如果预防趁早，很多疾病或许便没有机会发生。
日本人将慢性病称呼为“生活习惯病”，因为糖尿病、心脏病、慢性肺病、肾脏病甚至令人闻风丧胆的癌症，它们大多都是人“作出来”的。缺乏运动、营养不良、抽烟和酗酒都能让你成为慢性病的攻击对象。
不为健康投资，就要为病痛买单。若你将对健康的挥霍无度变成营养补充的张弛有度，将运动化为主动，从被动交钱看病变成主动投入预防，它就慢不到你身上。
我国早期的一项研究表明，每在健康上投入1块钱，就可以节约8.59元的医疗费用支出，甚至在临床经验上可节约大约100元的终末期抢救费。[2]如果按照通货膨胀的速度看，这是一笔比基金还要稳健的投资，省的是真金白银，赢的是生命长度。
疾病不是一天发生的，健康也不是几天炼成的。那些住进ICU的人和楼下跳广场舞自由自在的人，差的就是日常的60%。
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