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在营养上的讨价还价 都会成为代价

|发布时间: 2023-04-10 18:24 |编辑:wenku | 查看: 次 |
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   打不完的工,拼不完的命,赚不完的钱。生活水平上来了,存款多了,吃的好了,病却得的更多了。归根到底,是身体“经营不善”。
在营养上的讨价还价,都会成为代价
  我们的身体由大约40-60万亿个细胞构成,它们每天24小时在身体里新生、忙碌、死亡,维持着生命。构成细胞的物质来源于我们从不同渠道汲取的营养,不同的组织和器官都有营养需求,满足它们,也就为身体的正常运转与康复提供保障。
 
  每天,从睁开眼睛开始,我们就开始承受为生活奔波的压力:与人沟通、思考、工作,持续消耗着身体的能量,身体内的养分也在流失。不同的工作强度,在不同的身体部位消耗不同的能量值,就需要不同的营养供给。比如,肌肉营养需要更多蛋白质,骨骼营养需要更多钙离子,红血球营养需要更多铁离子。
 
  但多数人的身体往往始终都是“饥饿”状态。我们以为自己每天吃的好,吃的饱,却都存在着某种程度上的营养缺乏。每个人每年要消耗1吨的食物,但在我国,只有7%的人能够真正做到膳食均衡。
在营养上的讨价还价,都会成为代价
 
  大多数人做着不同的事,消耗着不同的能量,却在吃着相同的食物,甚至很多人随着年龄的增长,身体的消化力、代谢力都在改变,吃的东西却始终如一,无法满足身体需求的变化,长期漏斗式的营养流失,“能源”入不敷出,身体机能持续下降。
 
  在营养供给这件事上,是无法讨价还价的,每个价码上的节省,最终都会成为代价。任何慢性疾病都是身体在长期压力下损伤的积累,只有均衡的营养素供应,才能为身体的抗压能力提供砝码,提供战斗的姿势,修补损伤,保持健康。
 
   你可以选择年轻时拼命,年老在ICU送命,你也可以选择在百忙之中照顾好自己的身体,时刻为健康充能,让不进病房成为可能。
 
   与其大病初愈,不如大病不遇,治愈是一种概率,但健康却是一种选择。愿你抓住能完全自己决定的60%,守护健康,一生不进ICU,用健康的身体为一生的幸福打底。与身边的人一同分享健康之道,守护长久的幸福——

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