问
胃不舒服怎么办？
我做了体检，也没发现胃有问题，但是每次吃完饭，我就觉得胃很不舒服，尤其是胃酸、胃胀的感觉，实在是太难受了！请问这样子长期胃不舒服怎么办？
答：如何养胃，关键看饮食习惯。
胃难受，但是又没有胃疾病，那么最重要的是饮食要规律。 饮食规律，这样胃酸分泌才能规律，胃的敏感性恢复正常，症状自然逐渐好转。
1、如果胃酸、胃部灼热感比较明显，应尽量避免酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物及油腻食物；
2、如果胃胀比较明显，不易消化的食物少吃，如粽子、年糕等糯米类食物，红薯、土豆等淀粉密度高的食物，笋干、芹菜等富含
纤维素的食物。
3、市场上所谓的「养胃」饼干、粗粮饼干尽量少吃，不适合消化不良的病人。
4、功能性消化不良会反复发作，为了预防复发，提高生活质量，不能过于依赖药物，最主要的还是要养成良好的饮食习惯。
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