问
有白头发了，怎么办？
最近白头发越来越多了，但是我才30岁呀！请问怎么预防白头发？
答：防止出现白头发，要这样做！
白发出现以后，主要靠防，防止它出更多。
食物多样化，均衡营养，保证充足的
蛋白质、维生素、矿物质摄入量。
注意保持有规律的生活，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠，适当运动。
设法缓解压力，保持心情舒畅。
不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质。
适当进行头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应。并且补充下以下保健品，一般120-180天可变黑
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