夏季无故嗜睡是怎么回事？春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
谷雨过后，立夏就不远了。
刚对付完这春困，
又迎来一波夏乏。
夏季的确容易犯困，
但是有些“困”值得注意，
比如说突然嗜睡。
夏季多发的“脑梗”最爱伪装成“夏打盹”突然袭击。
下面我们来看专家对于潜藏在夏日的脑梗危机是如何解读的。
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郭丽娜（副主任营养师）
• 广东省中医院临床营养科负责人，副主任营养师
• 广东省保健协会营养保健专业委员会副主任委员
• 擅长食疗保健、疾病营养、食品营养
无故嗜睡？当心脑梗塞！
初夏中老年人无倦意，却无故嗜睡、哈欠不断，需要警惕！因为这可能不是“夏打盹”，而是脑组织慢性缺血、缺氧的表现，进一步发展可能诱发脑梗！由于时间相近、症状相似容易混淆，更应注意鉴别，以免耽误治疗，引发严重后果。
01脑梗究竟是啥？
脑梗塞，又称为脑梗死。是由于脑血管变窄或堵塞，引起脑部血液供应障碍、缺血、缺氧，最终导致脑组织损伤或坏死。
为何夏季高发脑梗？
夏季天气炎热，人体排汗增多。如果补水不及时，容易血黏度增高，血流减慢，输向大脑的血液缓慢，就容易诱发脑梗塞。
除了夏季突发，糖尿病、肥胖、
高血压、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、血压下降过快过大、吸烟喝酒都可能造成脑梗。
听了上面的介绍，好怕怕有木有，别担心，3招教你自测隐形脑梗塞。
023招自测隐形脑梗塞风险：
在脑梗塞发生之前，多数患者会出现头晕眩晕、四肢无力、肢体偏瘫、言语不清、走路不稳、大小便失禁或视野改变等症状，多由于脑供血不足引起。这个时候应该及时就医，通过血管彩超、经颅多普勒、CT或核磁血管成像等及时发现脑血管狭窄，积极治疗。
03脑梗阻这么凶险，该如何防治呢？
1日常保健小贴士
脑梗发生时，要及时拨打120就医，黄金抢救时间为3-6小时。对于日常保健我们应该怎样做呢？
1、 注意补水。炎夏血液粘稠容易诱发脑梗，因此应注意及时主动补水，还可以多进食汤、粥等含水量高的食物。
2、营养均衡。清淡少盐、易消化。进食鱼、禽、肉、豆类、奶制品等补充
蛋白质，蔬菜、水果补充维生素和矿物质，主食也应粗细搭配。均衡的饮食有利于心脑血管养护。
3、戒烟限酒。多项研究表明，吸烟喝酒都是脑梗塞的危险因素。吸烟可以通过损伤血管管壁、改变血液成分等引起脑梗塞。喝酒易导致血液黏度增高，脑局部血流量减少引起脑梗。
4、保证运动。每天 30分钟以上的有氧运动，如散步、慢跑、骑脚踏车，有助促进血液循环，提高血氧含量。
5、及时就医。在日常行为和生活方式预防的基础上，情况严重者需及时就医，进行医疗干预。
2中医养生
了解了日常保健，接下来咱们来聊聊中医对于脑梗的防治。
中医养生认为脑梗阻学属“中风”、“卒中”范畴，多由人体精血不足、气血两虚、肾气不固以及痰瘀阻络等造成，脑梗病根系气虚血瘀！治疗应以益气活血为主。
中医论治，三七、丹参、川芎、当归、红花等药材有活血化瘀功效，适用于常见的血瘀体质，可促进脑血流量增加，改善血液流变学指标，还可对抗脑缺血后产生的损害因子。采用食疗或药膳的方式，如三七、丹参打粉后晨起小量服用，或三七当归煲瘦肉、天麻川芎炖鱼头等药膳方，均有养护心脑血管的功效。
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