牙龈出我们要怎么做？说一下写这篇文章的原因，本人从大学开始，才发现自己牙龈出血（比较后知后觉），但是当时没有在意，只是吃苹果的时候觉得有点尴尬，后来出来工作两三年，有点养生常识，才意识自己不但牙龈出血，牙肉开始萎缩，（两者很容易一并发生）这意味着我的牙齿很容易提前退休！！！我也看了之前一位值友所写的文章，也有所认同，但是他的方法我很早之前已经用了，但是对我没有效果，所以特意写出来作为一个补充。

  牙龈出我们要怎么做？先来介绍第一个产品，冲牙器，作为天朝良民，当然支持国货（其实是因为穷，当时也不知道有张大妈，也不懂海淘）牌子我就不公开了，储水量很大，冲刷也很有力，每次冲完，整口都是血！血！血！店里的人说，冲一个星期左右就会开始好了，因为冲出来的是牙缝的淤血，好吧，我认真的做了4天，最后，我放弃了 每次刷完都一口血，我根本无法忍受，飞利浦的冲牙器我没有用过，但是我觉得冲牙器的作用不大（我想看到这里，我会被很多人拍死），当然，这是我个人观点。

正是里面的两个圈圈就是关键所在，它能把你刷牙的力量传到口腔里，把你看不见残渣都刷出来（当然，如果塞的很紧，也是不行的），有人会觉得刷毛越细越容易刷出残渣，我不太认同，因为刷毛太细，导致力量不足，反而不能把残渣剔出。这款牙刷的胶圈刚好就解决了这个问题

  牙龈出我们要怎么做？ 第二个步骤，也是牙刷！！！可能你觉得我是一个怪人，没错，我刷一次牙，会用两种牙刷。原因是第一次牙刷是用来粗略的把口腔里比较大的食物残渣清理出来，第二次是精细清洗，祭出第二个神器！飞利浦（PHILIPS） HX9352，当时家里人有某东电子券1000多，自己贴了1000左右硬买下来，用完后，你会觉得牙齿会有点干涩感，感觉上面的牙迹都洗下来（这个是我脑补的 ）好吧，我说真话，牙齿没有像宣传中一样，牙齿变得很白，但是你感觉牙齿比之前是白了一点点点，而且牙石有减少的迹象（我为什知道，因为我会每天特意去照一下镜子 ）通过这两个步骤，口腔基本上是很干净的了。

  说了那么多，我竟然忘记了牙刷的搭档——牙膏，说起牙膏，我想不少值友都换了无数的牙膏，我自己也是，什么 人，高露X等等。。。都没有用，后来听说安利的牙膏可以（我同事阿姨说的），有人问，盒子呢？都挤成这样子，还会有盒吗！！！这个是像绿茶味的，不太凉口，止血效果有一点，但是不明显！！！（说白了就是没有用），可能每个人的体质不一样吧。加插一句，最近我一个澳门的朋友说他的是全英文的，我想我再买一支，看看我等天朝的产品与万恶的资本主义看看谁质量更好 （这个没有购买链接的，安利都是直销，大都懂吧？对，我知道你懂了 ）  到了另外一大主角， 狮王的中药牙膏（我姑且这样叫它，我不懂日文）我买的是黄色那款，是药材的味道，有点像迷迭香，（这个是我猜的 因为它介绍的药材里我只有闻过人参）绿色那款是薄荷味，这款牙膏用起来会有一种刺舌头的感觉，真的很难形容，硬要说，就是你用超级薄荷牙膏时候那种刺激感，而且那个感觉会持续到你刷完都还在！持续5分钟左右吧！虽然这样，我自己觉得还可以接受，用了大概1个月吧，我吃苹果的时候无意看了一下，居然没有血印了！！！！借用一句，见证奇迹的时刻到了。
 巴拉巴拉，说了一大堆，我是时候做一个总结（因为我也不知道自己是否表达清楚了）先用牙线（日常生活中感到有呲牙，最好马上处理）

1. 手动刷牙一次

2. 再用电动牙刷

3. 早上起床，叩齿49下，吞下口水（牙齿有松动，这个特别有效）

4. 这里给大家一个善意提示，牙龈出血，前面都提到很多时候会伴随牙龈收缩，这意味着你的健康已经开始亮黄灯了，气血不太足，所以牙肉会萎缩。如果你牙石比较多，建议先去洗了牙石，不然你所作的努力都白费，因为牙石会阻碍你牙肉生长，还有细菌滋生，那么出血问题永远都不会解决(但是我本人不太提倡经常洗牙，毕竟对牙齿损伤很大，我个人看法，不要拍我砖 )，这时候你要做的除了用上方法之外，最重要的是要早睡觉，把气血养起来，牙肉自己会重新长回去的。第一次发帖，希望各位看官海涵。