每个人都想拥有一双美丽明亮的大眼睛，由于美丽明亮的大眼睛对于形象来说是比较好看的，但是对于一些人来说，由于经常玩很多手机以及电脑，对于眼睛方面也是会受到很多影响的，还有很多小儿童经常学习也可以学习了，放学回家又玩电脑手机，经常看电视的话，对于很多眼睛方面也是会受到很多影响的，经常用眼过度的人群的话也想知道用什么样的方案能够对眼睛有好处呢？那对眼睛好的水果都有哪些呢？
3平时我们假如用眼过度的话，也能够经常给自己的眼部做很多推拿，做推拿的话也能够有很多缓解眼部疲乏的很多帮助的，还有就是经常用眼来工作的人群，也可以经常用电脑工作的人群最好能够累的时候让眼部休息几分钟到十分钟对于眼部来说也是有好处的。
专家解答：1实在对于日常生活中膳食方面来说也是非常重要的，假如吃得不当的话也可以搭配不当的话，不仅对于我们的眼睛受影响，而且对于身体来说也会受到很多影响的。所以日常生活中的很多食疗是非常重要的。
专家寄语：平时不要吃辛辣刺激生冷的食品，多吃很多新奇的蔬菜以及水果，保持充足的睡眠，不要熬夜，由于经常熬夜的话，对眼睛也是会受到很多影响的。膳食方面要以平淡为主，不要吃太油腻的食品。
2对眼睛好的水果有胡萝卜菠菜豌豆苗红心甜薯南瓜动物肝脏等等，对于眼睛不良的人来说，应该天天都摄入足够的维生素a，由于维生素a的最好来源于动物的肝脏别甘油奶类等等，还有菠菜韭菜青椒柿子等等，都是含有维生素a的食品。
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