在生活当中，有的人喜欢喝茶，有的人喜欢喝咖啡，但是我们要弄明白茶以及咖啡到底哪一种对我们的身体有好处呢，实在我们都知道的，咖啡是含有大量的咖啡因，咖啡因对我们的身体是有刺激作用的，所以说我们在喝咖啡的时候一定要慎重选择，否则对我们的身体也会造成不好的影响呢，喝茶是一个很好的习惯，它能够有效的补充我们身体所有必要的水分。

1但是咖啡含钾也是很高的，有些时候我们人缺钾的时候能够适量的喝很多咖啡，对我们钾是起到一定的辅助作用的，也并不是说喝咖啡，他对我们的身体都是没有好处的，这也是一个片面的麻烦。

有的人说咖啡能够瘦身，实在经常性的喝咖啡，它也能起到一定的减重作用，我们在喝茶的时候也是有讲究的，我们在吃饭前尽量的不要喝茶，特别在下午的时候我们尽量的不要喝茶，这样对我们的睡眠质量都是有所影响的。

2经常性的喝茶是有一定的好处的。我们在喝茶的时候尽量的不要喝太浓的茶，有些食品失眠的人尽量的不要喝茶，由于茶以及咖啡都是刺激我们中枢神经，所以说我们在喝茶的时候尽量的选择平淡一点的茶，也并不是说喝茶越浓，对我们的身体越好。