你听过胆结石、肾结石，
但是你听过眼睛长结石吗？
家住重庆的舒女性万万没想到自己的眼睛会长这些东西。
舒女性最近总感觉眼睛有异物，干涩发痒，看东西模糊不清，开车去单位的时候，甚至连红绿灯都分不清了。急忙之下去医院检查，得知自己得到“眼结石”，经过半个小时的手术才处理好。而让舒女性万万没想到的是：引起眼结石的原因尽然是熬夜看电视剧。
你是不是也经常白天盯电脑，放工滑手机，上厕所10分钟也不忘把手机带在身上。你也许经常感到眼干、眼涩、甚至意识到自己近视越来越深，但是还是忍不住滑一下。小汤今天要告诉你，你天天上演的这些行为都在损害你的眼睛。
3个常见行为正在损害你的眼睛
1一段时间盯着屏幕
一段时间近分开盯着电脑屏幕，眼部肌肉过度调节，长期处于紧张状态，导致肌肉僵硬，甚至假性近视。而且眼睛轻易被电脑屏幕的蓝光损害，蓝光并不是蓝色的光，而是一种波长为400～500nm的高能量可见光。由于不被角膜及水晶体摄取，短波蓝光会直达视网膜而损害视网膜细胞。除了造成急性视网膜损害以外，蓝光也是造成黄斑变性的原因。
2摇摆空间（走路、坐车等）玩手机
眼部的肌肉会随着所看物体的远近而不断的调节“焦距”。看远处时，肌肉放松眼球变瘪；看近处时，肌肉紧张眼球变鼓。边走路边看手机，眼睛除了看手机，也会不自主的留意四周环境，眼部肌肉不断的调节“焦距”，引起视疲乏。
3黑暗环境玩手机
在黑暗环境玩手机时，瞳孔处于放大的状态，进入视网膜的光线会更多，光线会消耗掉视网膜上更多的感光物质，眼睛更轻易疲乏。另外，眨眼的次数会大大减少，从而引起眼泪分泌过少以及泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，严峻者造成角膜上皮的脱落，易患上严峻的干眼症。表现为眼干、眼疼。
眼睛是心灵的窗户，我们知道眼睛的重要性，但是经常忽略眼睛给我们的信号，却对许多“妙招”深信不疑，这些所谓的妙招靠谱么？
看绿色能保护眼睛么？
“多看绿色能够护眼”这句话伴随了我们一些年，一些人深信不疑，甚至把电脑屏幕也调成了绿色。绿色对于保护眼睛真的这么奇妙么？
看远处的绿色的确能够让眼睛舒服，那是由于眼睛长期盯着近处，眼部肌肉处于紧绷状态。远眺能够使肌肉放松，这与看什么植物或颜色并无关系。假如一段时间盯着近处的绿色植物，眼睛也会疲乏。把电脑屏幕设置成绿色，眼睛还是在认真工作，除了心理安慰，对于保护眼睛并没有用处。眼睛的疲乏与分开和用眼时长有关，与颜色并无关系。
眼保养操能改善视力么？
眼保养操都升级好几代了，但是中国青少年儿童近视的人却越来越多，眼保养操到底对于改善视力有没有作用呢？曾经有健康专家做过眼保养操的对比试验，结论是：眼保养操可能能够让眼部觉得放松，但并没有临床矫重视力的意义。目前普遍以为近视是遗传以及用眼习惯引起的。眼保养操主要的意义还是让眼睛放松。
保护眼睛，从目前做起
1.多眨眼、多休息
当你眼睛死死的盯着屏幕，次数也会相应减少。眨眼能够让眼睛得到短暂的休息，也能够湿润眼球，改善眼干。在一般情况下眼睑眨动的次数应该为每分钟15-20次。
2.留意灯光
人眼的瞳孔会缩小或放大来适应光线的变化，一些人喜欢看电视关掉所有的灯，也可以写作业的时候只使用台灯，这样会造成眼睛损伤。看电视、写作业时，应该提供背景照明，以免局部过亮。
3.正确使用电子产品
眼睛以及显示器的分开不少于 50 cm，字体放大不用眯眼看，最关键的是少盯电脑少刷手机。
4.空气加湿器
上班族能够在电脑边放一个小型空气加湿器，增加局部空气湿度，能够让干涩的眼睛舒服一些。
5.户外运动
研究表明户外活动的增加能够抑制近视的发生，户外自然光充足，而且眼睛能够远近调节，有助于缓解疲乏。
6.营养平衡
用眼比较多的童鞋，能够多补充许多与眼睛相关的营养元素，
如：叶黄素酯、β
胡萝卜素、原花青素等，研究意识到这些营养成分对眼部健康有一定保养作用。
以上这些就是关于“眼睛长结石吗？女白领天天刷手机，眼睛竟然长满了……”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多眼睛长结石吗？可到“健康美容保养"栏目了解更多内容。
|