养好胃的方法？胃病是一个普遍发生的健康问题，很多人被胃病折磨得很痛苦，那么我们要怎么样来保护好胃呢。其实养好胃的方法就是先了解胃，只有了解了，我们才知道要怎么样去保养。下面我们来了解下自己的胃。
我是胃，是你身体里储存和消化食物的重要器官，正常情况下，我的容量大概在50ml左右，但为了照顾你的口腹之欲，我的最高容量可达1500-2000ml，就像现在这样。这是贲门，是我与食道的分界线过了这道门，就算真正进入了我的工作领地一旦进入，就很难再有回头路。贲门处的括约肌会控制食物，阻挡反流。我会以每分钟三次的频率进行蠕动、挤压与搅拌。同时以胃液进行食物的消化分解，就是俗称的“胃酸”。
什么概念呢？
想想那些被你不慎吞入，又悄无声息消失的鱼骨头就知道了，为了保护你不受胃液侵蚀，在胃壁最内层即黏膜层上覆盖着一层由黏液和碳酸氢根离子组成的黏液层，碳酸氢根离子与胃酸中的氢离子不断中和，以阻断胃酸对胃黏膜的侵蚀。当你大快朵颐时，别忘了我正为你日夜兼程，但计划永远赶不上变化，除胃酸外，还有不少攻击因子可能会破坏黏液层。一旦黏液层的修复速度慢于被破坏的速度时，我也会心有余而力不足，透过黏液层的胃酸将损伤胃黏膜，引发更严重的胃出血、胃溃疡等胃部疾病。
而幽门螺杆菌，则是慢性胃炎形成的最大原因，我国幽门螺杆菌的平均感染率高达59%，不仅如此，长期服用非省体抗炎药比如布洛芬，阿司匹林都会对我造成伤害，反酸，烧心，胃痛，胃胀不消化，食欲不振这些都是我向你发出的“求助信号”，养成良好的护胃习惯十分重要。
养胃健康贴士
及时调整饮食习惯，三餐规律，多吃清淡食物；规律日常作息，早睡早起，适量运动，适时适量进补养胃食品，例如生姜、红枣；并辅以胃部保健品，并在胃病反复发作时及时求助医生都是养胃的好方法。
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