走路是人体的一个基本的能力，却在生活中使用的频率变得小了起来，只因为出门有汽车，上楼有电梯。现代人在注重养生的时候，也会希望自己的寿命可以更长点，一个关于走路越快越长寿的说法在人群当中蔓延开来，那么为什么说走路越快寿命越长呢?不妨看看下面的介绍。

走路越快寿命越长的原因

一个人走路的时候是需要消耗能量的，同时也需要肢体的配合，更需要身体的很多系统进行密切的作用，才可以完成。当一个人的走路速度很快的时候，他的心肺功能都在得到不同程度的锻炼呢，他的肢体也处于一个轻度的运动程度里面，所以较快的步速相当于一种轻度的运动，可以起到锻炼身体，增强免疫力的作用，从而可以延长寿命。

走路越快寿命越长更适用于老年人

美国的相关研�咳嗽闭攵哉飧鑫侍饨?辛硕喾矫娴牡鞑椋?⑾忠话阍�75岁以上的老年人当中的准确度相对高一些。一般普通人走路的速度保持在0.9米以上的人比保持在0.6米的人的寿命要长很多，而走路的速度超过了一米每秒的人则会更加长寿。当然这个调查数据适合与大多数的人，具体到每个人的话，可能不一定准确，但无疑揭露了走路快慢与寿命长短之间的某些联系。

以上内容就是对“为什么说走路越快寿命越长”进行的介绍，想要长寿的人还是应该多多运动才行，走路快的好处的确有很多，但需要注意患上了心血管疾病的患者就不要尝试了，小心加重病情，危害生命。