吃什么水果美白

想要通过食补来实现美白肌肤当然要吃含维生素C多的水果和能够防晒、防紫外线的水果。其中柠檬和橙子果内含有丰富的维C，能够细化毛孔、美白保湿，还能淡化斑点细纹，抗衰老。番茄和猕猴桃含有丰富的矿物质和氨基酸，能够起到防晒作用，番茄是防晒之王，但是一定要记得番茄煮熟吃效果比生吃好。西瓜的补水美白效果也是不可估量的。

2、薏米可以美白

想要通过食补来实现美白肌肤当然要吃含维生素C多的水果和能够防晒、防紫外线的水果。其中柠檬和橙子果内含有丰富的维C，能够细化毛孔、美白保湿，还能淡化斑点细纹，抗衰老。番茄和猕猴桃含有丰富的矿物质和氨基酸，能够起到防晒作用，番茄是防晒之王，但是一定要记得番茄煮熟吃效果比生吃好。西瓜的补水美白效果也是不可估量的。

3、小苏打美白皮肤

薏米是一种保健食品，其营养价值颇高，还具有美容养颜的功效，对于美白来说单单只是薏米的话，美白效果虽然有但不是很突出，薏米可以加上柠檬、蜂蜜混合调制成面膜用于外敷在脸上，加上内服薏米醋，长期使用和饮用美白效果还是十分明显的。能够有效的改善皮肤中所沉淀的黑色素，从而起到美白效果。薏米除了美白还有祛痘，淡化细纹之功效。

4、维生素c可以美白吗

小苏打的功效有很多，但它并不能直接用于美白皮肤，美白效果也是差强人意。小苏打虽然不能够美白肌肤，但合理的运用与搭配还是能够给皮肤带来很多好处的。每周用苏打水洗脸一到两次， 能够使脸上的毛细血管扩张，让皮肤看起来色泽均匀、红润并且有弹性。苏打水的比例应该在一比五千，小苏打为一、自来水为五千。切忌比例不能有误。

5、用醋美白的方法

维生素C当然能够美白。维生素C不仅能够美白肌肤还能控制黑色素的生成，从而保护到皮肤，即便黑色素已经生成了，维生素C还能淡化黑色素甚至让它变淡消失。多吃含有维生素C的水果或者适量服用维c片可以有效减小毛孔，淡化细纹，使肌肤年龄增长放慢。胶原蛋白是女人年轻的秘诀，这一切维C都能实现，维生素C还可以促进胶原蛋白产生的。