人生活在这个世界中，每天都必须要做三件事情，那就是吃饭、睡觉和排便。排便其实就是将我们体内的毒素排解出去，这样就可以让我们更健康。大家每天都要排便，但是大家是否知道，每日大便的最佳时间是什么时候呢？
每日大便最佳时间
一般情况下，人在吃完东西之后，需要用12个小时才能彻底消化，因此大家在早上排便是最健康的。通过一个晚上的消化，大家的体内已经聚集很多的毒素了，大家在清晨应该通过大便将这些毒素排解出去。如果大家在清晨的时候没有及时排便的话，体内就会有更多的毒素，这是非常不健康的，因此大家应该养成晨起排便的习惯。
除了清晨之外，排便的最佳时期就是晚上，在晚上睡觉之前排便一次也是非常健康的。在晚上睡觉之前排便的话，就可以将体内的毒素排解出去，这样就不会让毒素在集聚在身体内。
排便时间在3到5分钟内最好
排便多久最好呢？三到五分钟最好。如果大家排便的时间太短的话，大家有可能已经出现了消化问题，如果大家排便的时间较长的话，这可能是因为大家便秘，这都是不健康的。健康的人每次排便在3到5分钟内。
大家现在已经了解到每日大便最佳时间了，大家想要顺畅排便的话，就应该注意自己的饮食，在平时多吃一些绿色食物，这样就可以养成每日定时排便的好习惯，就可以将体内的有毒物质都排解出去，远离疾病的困扰。
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