近来很火热的奔跑吧兄弟一节目中，惩罚环节有喝苦参茶。从节目嘉宾的反应上来看，我们可以知道苦参茶味极苦，但适量饮用有助于身体将康。那么苦参茶到底是什么东西呢，我们又该如何使用它呢?今天，我们就一起来学习如何巧喝苦。参茶，一起学习苦参茶的制作方法。

一、苦参茶的制作方法

苦参茶其实就是由苦参和茶叶组成的，主要是具有清热泻火的功能。那么如何在家自己制作苦参茶呢，我们一起来看一下具体的制作步骤：

(一)取苦参15克，茶叶15克，将其研磨成粗末。

(二)将粉末置于茶杯中，放入300毫升热水，并盖上杯盖。

(三)放置十五至二十分钟左右，开盖后即可代替茶水饮用。

二、苦参茶的疗效

苦参茶的制作方法还是较为简单的，不过苦参茶味苦，如是想要减淡一些苦味，可以往苦参茶中加入适量蜂蜜，这样喝起来会更好喝一些。但是苦参茶主要是清热泻火，所以脾胃虚寒者最好不要食用。在《本草经百种录》上有记载，苦参可以专治心经之火，配合茶叶使用时，能加强降心火的功效，可以用来治疗心火内燔的癫狂症，长期服用可以有辅助治疗的作用。

三、苦参茶饮用的注意事项

我们要注意的是苦参本身带有小量毒素，因此用量不宜过大。如果过度食用，会发生中毒症状。中毒后可能会出现流口水，步伐不整，呼吸、脉搏急速，惊厥等症状，严重者最后会呼吸停止而死亡。所以说，我们要正确且适量的饮用苦参茶。

掌握正确的苦参茶使用方法，才能够发挥苦参茶最大的功效，长期有规律的饮用，能够得到非常好的养生效果。