为什么运动出汗后不宜马上游泳？经常运动的人都会习惯性的去洗个澡来缓解疲劳，尤其是夏天，几乎天天都要洗澡，因为每天出汗多就会很难受。可是这样的做法是非常不好的，虽然你一时舒服了，可对于你的身体就会造成一定的伤害，所以千万要注意，下面就让专家来告诉你为什么运动过后不宜洗澡。
一、容易造成散热困难
运动过后，会流大量的汗水，这时你的身体热量就会增加，同时心脏、肺等也会增加活动。这时候一定要将体内的热量散出去，不然体温会升高，这样的情况下如果洗澡就会使体内的血管收缩，造成散热困难，有时候还会体温升高，不能正常代谢体内的废物。
二、容易引发感冒
由于运动流汗后马上洗澡，人体就会从热环境过度到冷环境，这样由于不适应这种变化，就会感冒，运动的时候机体的肌肉、骨骼、关节等的运动量突然就会增加，马上洗澡后会使人肌肉突然变得僵硬，关节疼痛，这样就容易抽筋，所以千万不能马上洗澡。
三、容易皮肤毛孔堵塞
人体在运动前本来血液是正常循环，皮肤的毛孔收缩状态，但运动后体内血液循环加快，皮肤毛孔大量开放，处于扩张状态。这时候的突然洗澡就会使得身体血管收缩，皮肤毛孔堵塞，不容易散热，让人的体温突然升高，就会生病。
经过上述的介绍，经常运动的小伙伴们要注意啦，运动过后一定要等身体散热过后，恢复正常体温过后再洗澡，而且水的温度跟体温差不多就行了，如果水的温度太低也不可以，本来张开的毛孔就会迅速关闭，这样容易造成热伤风等疾病，同理，水温太高也不可以，因为会加速血液的流动，心脏无法正常负荷，造成身体供血不足，会产生晕厥等症状，这样的情况是很危险的，一定要自己注意。
以上这些就是关于“为什么运动出汗后不宜马上游泳”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多为什么运动出汗后不宜马上游泳可到“健康美容保养"栏目了解更多内容。
|