海带减肥食谱怎么做？吃是我们生活中不可缺少的，通过吃我们的身体才能够获取能量的，但是现在因为某些原因导致身体肥胖的人群也是很多的，因此就会通过一些减肥的方法来达到瘦身的目的地，听说海带有不错的减肥效果。下面小编为大家介绍海带减肥食谱怎么做?推荐海带减肥的三款食谱?
一、海带肉丝蛋汤
海带肉丝蛋汤可以减肥的，把海带(150g)切成丝，然后把猪肉切成丝，再把海带丝放入过里面煮开，然后再放入鸡蛋、肉丝及食盐等调料都放入过里面，做成汤，这样就差不多了，可以直接食用的，具有很好的减肥效果的。
二、韩式海带汤
首先把牛肉放入锅里面煮熟，然后等到牛肉烂了之后，再把它捞出来，把海带切成块放入牛肉汤里面熬煮;把煮熟的牛肉切成丝，然后再放入汤里面，等熟了之后再把酱油、蒜泥等放入过里面，就差不多了。
三、海带炖排骨
海带炖排骨是非常常见的一道菜了，先把排骨切成小块，然后出一下水，在清洗干净，再把海带洗干净切成片，在锅里面放入适量的水，然后把排骨放入过里面，再加入生姜、大蒜等，开了之后放入海带，等到排骨煮熟之后，加入适量的调料就可以了。
海带减肥原理
海带里面的微量元素碘他能够簇集身体甲状腺机能的快速提高，消耗掉体内的热量，加快新陈代谢，这样就能够到达减肥的效果的，里面海带里面的钾能够消耗掉体内对于的浮肉，消除水肿等效果，然我们的身体线条更加的明显。
通过上述的讲解，现在我们对海带减肥的吃法也了解了，除了海带，生活中还有很多的食物都是可以减肥的如冬瓜、苦瓜等等效果也是不错的，如果有这方面的需要，在食疗的同时，适当的锻炼身体，减肥效果也是非常不错的。
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