热水泡脚对很多朋友来说，都是坚持已久的好习惯，从养生的层面上讲，每天用热水泡泡脚能给身体带来很大的舒适感，而且对健康也有很多好处。但是，热水泡脚并不是百分之百的好，它也存在着一些弊端。那么，热水泡脚到底具有哪些好处和坏处呢?下面就听小编一一说来。

一、热水泡脚的好处

1、热水泡脚可以刺激到足部的大量穴位，对身体起到很好的保健作用，不但可以预防和治疗某些疾病，还能延缓衰老。

2、热水泡脚可以缓解足部疲劳，如果行走了一段很长的路程，双脚会觉得特别疲劳，整个人都会感觉很乏力。这时用热水泡泡脚，可以很快的赶走疲劳，缓解足部的不适感。

3、对于失眠少觉的朋友来说，热水泡脚也是很有好处的。睡前用热水泡泡脚可以有效提高睡眠质量，让你睡得更快，睡得更香。

4、热水泡脚还有很重要的一点就是，它可以促进人体的血液循坏，加速脂肪的分解，对减肥有一定功效，还能提高人体免疫力，增强身体体质。

二、热水泡脚的坏处

1、对于有血管疾病的患者来说，热水泡脚存在一定的风险。因为热水泡脚，如果温度过高，时间太长，会导致局部血管发生扩张，造成全身有效循环血容量不足，对血管损伤很大。

2、儿童皮肤很嫩，如果经常用热水泡脚会导致孩子的足底韧带变松弛，不利于足弓的形成和维持，从而增加儿童形成扁平足的风险。

3、足癣患者同样也不适合用热水泡脚，因为热水刺激到足部肌肤，使得足癣患处更痒，还可能出现水泡，诱发细菌感染，加重足癣症状。

热水泡脚对某些人来说，确实存有很大的好处，但是并不是意味所有人都适合用热水泡脚，针对患有血管疾病、儿童和患有足癣疾病的患者，应该慎用热水泡脚。而那些已经习惯用热水泡脚的朋友也要注意，泡脚时需要注意，水温不能太高，泡脚时间也不宜太长，否则会起到适得其反的作用。