在现在的婴幼儿奶粉和中老年的保健品的广告中，我们经常会听到“富含DHA”。并且会有各种神奇的效果。那么什么是DHA呢?那么，它又有哪些作用呢?

一、DHA是什么

原来DHA是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸，是视网膜和大脑的重要构成部分，在眼睛视网膜中约占50%的比例，在大脑皮层中的含量约为20%，俗称脑黄金。

二、DHA的四大作用

1、促进胎儿的大脑发育

孕妇在怀孕期间会想让宝宝变得更加聪明，她们经常会选择给孩子补充DHA。因为DHA不仅能够优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂组成部分，而且在胎儿满5个月以后会对胎儿的听觉、视觉、触觉进行一定的刺激，促进其发展。

2、增强大脑细胞和视网膜光感细胞的发育

DHA在大脑皮质中不仅是细胞膜形成的主要成分，也是神经传导细胞的主要成分。大部分DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液被脑或肝等器官吸收。孕妇可以在孕期通过摄入DHA，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，使得神经细胞更好的发育。

3、减缓老年痴呆

众所周知，随着我们年龄的增长我们的体质会变弱，免疫力下降。所以说我们脑中的DHA也会减少，这样就会引起我们脑功能的退化，以至于老年痴呆。那么，这时候我们就可以摄入足量的DHA来减缓老年痴呆的形成。

4、保湿抗衰老的作用

根据研究，DHA可以通过促进表皮层的更新和提高它的不渗透性来重组皮脂屏障的作用，还可以保护皮肤避免自由基、污染和化学物质导致的外部老化。其含有的羟基基团是组成纤维细胞形成胶原蛋白的重要原料之一，所以DHA在抗衰老保湿方面有着显著效果。

以上只是简单介绍DHA的作用，对我们人体也是十分有作用的，建议需要补充DHA的人群还需询问专家作更多了解，及时保证身体之需，是最好保证健康的方法。