如何用眼罩?每个人的眼睛对光线的敏感度不同,有些人不管是在白天或者是晚上开着灯都能很快地入睡,但有些人却对光线非常的敏感,只要有一点点的光都会睡不着。为了不让光线打搅到我们的睡眠,可以在睡觉或者是需要短暂休息的时候配戴一个眼罩,会对光线有一定的抵制作用。但是如何用眼罩才能更好的保持精力旺盛呢?
1、选择合适的眼罩
在选择眼罩上也是有讲究的,不能随意的选择购买。因为每个人的脸部大小不一样,而且眼罩的材质也有所不同,这些都会影响睡眠的质量。所以在选购买眼罩时,要根据自己脸部的大小选择眼罩,眼罩戴起来一定要松紧合适,透气性较好。眼罩的材质也最好是柔软的棉质产品,使用时对眼睛的刺激较少。另外在选择颜色时,最好是选择颜色较深一点的,因为这样才能起到闭关作用。
2、眼罩的处理
在使用眼罩之前,可以将眼罩放进冰箱里冷冻一下,这使用起来,眼睛会感觉到非常的凉爽,适合再眼部疲劳和出现酸痛的情况使用。但要注意的是冰冻的时间不宜过长,以免温度太低对眼睛也会造成损害。记得使用后将眼罩擦干,然后放置在干净、阴凉处。
3、眼罩的清洁
眼罩大概是一周洗一次,也可以根据实际情况,决定清洗的次数,可以用清水洗的,必要的时候可以加一点弱碱性洗涤剂。要尽量不要使用洗衣粉或者是洗衣液的,不可拧干以免使眼罩变形。在晾干眼罩时不可暴晒,不要与樟脑丸、卫生球等具有强烈气味的物品放在一起,以免受到污染。
4、其他保持眼睛活力的办法
不要整天对着电脑与手机,尽量每隔一两个小时就,休息一下,然后每天做一次几分钟的眼保健操,这对眼睛是有很好的保护作用,多吃一些水果蔬菜,还有多吃一些富含维生素a的食物比如说,胡萝卜绿豆,苹果等。
眼睛是我们的心灵之窗,我们要时刻保证我们眼睛的安全与健康。如果没有眼睛,我们的生活就缺少了颜色和快乐,我们的生活也不会如此的方便。