大家都知道，夏天的时候，如果吃多了冷饮会导致肠胃不舒服，可能会导致拉肚子。但是呢，有一个说法是吃热食也会导致肚子痛。这是为什么呢?让我们一起来了解一下吧。

一、食物太热会导致胃粘膜受伤

在我们的生活中，尽量不要吃太烫的食物。因为如果吃到滚烫的食物的话大家会觉得很烫就直接嚼都不嚼就吞下去。烫烫的食物一吃下肚会对胃粘膜造成损伤。因为胃粘膜是比较脆弱的，有承受的最高温度。肠胃能够承受的最高温度是60度左右，如果超出这个范围的话就会造成损伤。引起消化不良，甚至是胃溃疡等疾病。

二、使得胃火旺盛

如果大家是属于那种一吃进热食就会立马产生肠胃不适的反应的话，就说明你的肠胃本身也有些问题了。需要好好的护理，保护好自己的身体。而吃了热食的话会导致胃火旺盛，影响到正常的消化功能。使正常的胃部消化功能出现失调，长期吃热食的话也会导致正常的胃部消化功能出现问题，使胃部受到损失。

三、饮食中如何保护肠胃健康

在饮食中要注意以下的一些问题：不要吃太滚烫的食物，如果是烫的就要耐心等待凉了以后再吃。吃饭的时候尽量细嚼慢咽，这样也能控制食量。还有就是要养成规律的就餐习惯，不要暴饮暴食。

无论热食还是冷食都会引起肠胃的不适。因此，我们要折中一些，吃温度适中的食物对肠胃最好。