那说到养生呢，就不得不提一下山竹这种东西，超市里经常发山竹放到水果那一栏，而很多人认为山竹是一种味道非常好的绿色蔬菜，什么我们今天呢不是讨论山竹就是水果还是蔬菜，我们今天来说一说山竹中含有的营养价值，首先不得不提一下它的味道是非常可口的，不仅老人们喜欢，而且小孩子、中年人都是非常喜欢的，那山竹的功效和营养价值？下面就来简单的介绍一下。
1说到山竹啊，就不得不提山竹当中含有一种物质，能够清热解凉，尤其是很多人在干了活之后，身体上会非常热，那这个时候可以吃点山竹，因为山竹有降火的功效，解除人身体当中的燥热，并且让人的身体变得更加凉爽。
2那其实大家都知道山竹是一种热带水果，那山竹的另外一个功效呢，就是针对体弱者而言的，不仅仅是因为山竹生长在热带，而是因为山竹中含有非常丰富的
蛋白质，所以对于体弱的人来说有很好的调理作用。
3那除了蛋白质以外呢，山竹中还含有丰富的脂类，对于那些营养不良的人来说，可以多吃一点山竹来补充营养，并且生过病之后的人也要注意了，同样可以吃山竹来进行调养，由此可见，山竹的功效还是很多的。
虽然山竹的好处多，但是大家一定要注意一下，因为山竹中含有非常丰富的
纤维素，而这些纤维素呢，会因吸收水而变得膨胀，所以说不要因为贪嘴吃了太多的山竹，那样会引起便秘，不仅如此，还要提醒一下正在
减肥的朋友们，最好不要吃山竹哦。
以上这些就是关于“山竹的功效和营养价值”的全部内容，如果您还有不明白，可咨询在线客服，如果还想了解更多山竹的功效可到“健康美容保养"栏目了解更多内容。
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