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金针菇怎么吃有营养

发布时间: 2016-08-07 04:09 | 来源:快乐多资讯网 | 编辑:健康帮手 | 查看: 次 |
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金针菇的外形很可爱,而且其独特的味道也征服了很多的人胃口。金针菇无论是在火锅、炒菜里面出现都是能给别人惊喜的。今天,小编想来跟大家分享一些金针菇不同的吃法。让我们一起来看一下金针菇怎么吃有营养吧
金针菇怎么吃有营养
一、凉拌金针菇
凉拌金针菇是小编非常喜欢的吃法,做法也比较简单。首先准备好金针菇、黄瓜以及一点红椒。将这些食材切成细长条状。把金针菇放进锅中煮熟,然后再捞出来。之后拿一个干净的大碗,将金针菇和黄瓜丝放进去,浇上一些辣椒油、调料品等等。再放进一点红椒,搅拌均匀以后就可以食用了,味道十分好,而且也没有脂肪,就算是晚上吃也不用担心会长胖。
 
二、金针菇日本豆腐
首先将金针菇洗干净煮熟,再把切好的日本豆腐放进油锅里面炸一下,把外面的皮炸的金黄金黄的。再放入葱姜蒜等食材。爆炒一下,但是要注意不要把日本豆腐炒破了,之后,再放入金针菇一起炒,等到食物炒熟了以后再起锅,就可以食用了。
三、金针菇莲藕排骨汤
首先将金针菇、莲藕、排骨洗干净。然后再把排骨放进锅里煲汤。将金针菇、排骨切好以后放进锅里煮,加入一些食盐,用小火煲上一个小时左右,等到味道散发出来了以后就可以食用了。
以上这三种金针菇的做法是小编特别喜欢的三种,之所以推荐给大家是因为又好吃又简单制作,大家在家完全可以学会。
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