现在很多年轻女性就已经经常受到腰痛的困扰，腰痛是比较普遍的小毛病，虽然说是小毛病，但也是绝对不可忽略的。而女性为何会受到腰痛的困扰?就有专家提出女性腰痛可能是由于睡姿不当引起的，女性腰痛可能是睡姿引起的吗?今天就让我们一起来了解一下腰痛跟睡姿不好有关系吗。
仰躺睡：仰躺睡是最健康，最科学的睡姿。它对腰部的压迫非常小，腰部的负担自然也小。但仰躺睡得注意一点是，双脚最好不要打开，成O形。这种睡姿会加大腰部的负担，髋关节和骨盆肌肉压力增大。可能会引起白天的腰痛。
侧卧睡：侧卧睡是最常见的睡姿，是比较普遍的睡姿。但这种睡姿一般都会导致女性的腰痛，是最是要的凶手。人们在侧卧睡的时候会将两腿分开或弯曲，而不会将两腿并拢。这样的睡姿会令腰部处于歪曲状态，会加大腰部的负担，髋关节和盆骨周围的肌肉也处于一种拉伸的状态。这些都是导致腰痛的主要原因。所以如果想要侧卧睡，就注意两腿一定要并拢!
趴睡：趴睡看起来对腰部没有任何的负担，但趴睡一般都习惯侧着头睡，侧着头会引起颈椎的不适，进而会影响到腰椎，加大腰部负担。短时间的侧头是没关系的，也不会影响腰椎，但长时间的侧头趴睡。会影响颈椎，也会造成腰部疼痛。所以最事宜的睡姿还是仰躺睡。
不当的睡姿会是造成女性腰部疼痛的原因，但只要适当的注意，这样都是可以避免的。所以如果不想小小年纪就贴上狗屁膏药的话，就一定要注意了哦!
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