人们的生活睡枕头并不特别在意多高合适，因为在人们看来，有多高都是根据自己的睡眠习惯，这取决于如何如何睡得舒服就可以了。其实，这是一种误解和枕头的高度和我们的健康有着直接的关系。特别是对于疾病的，因为枕颈部的老人，很多方面不科学产生。多少睡眠的枕头合适，让专家带你睡了关于造成枕的危害错误的理解。
1，枕头的正确选择的重要性
枕头选择是除了身体不合适会造成一定的伤害，但也不错。舒适的枕头的高度，不仅可以消除疲劳工作日更在无形中颈椎和肩部按摩有助于周一很好的保护我们的健康。
2，错误的枕头睡觉的危害
最常见的睡眠枕头过高或过低的危险是落枕造成的，落枕也许是没有什么年轻人，但对老年人是一种折磨。其次，它会导致血液供应不均衡，就会使血液不能溶胀鼻塞，影响呼吸。事实上，很多人喜欢在晚上睡觉，打鼾，睡眠枕头是因为原因太短暂。
3，睡觉的枕头适合身高
一般来说，10-15厘米的枕头的高度是最合适的。对于特定的高度还要根据每个人的脖子的弧度决定。在枕头的硬度，必须适度。很多人喜欢睡软枕，但实际上我们的颈椎太软的枕头会造成伤害。枕头的长度应比我们的肩膀稍微长一点，这样才能起到保护作用。
古人喜欢说高枕无忧，并不是说越高越好枕头，但枕头也不能太短。枕头不管睡多高的权利一直是中国还是西方医学，都非常关心研究的话题。枕头在人们的日常生活中，也有很大的影响，因此选择合适的枕头，无忧的生活。
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